Все отчеты

June


Мой балл 
за сегодня, 10.01.2026: 0
за вчера, 09.01.2026: 0
за текущую неделю (с 05.01.2026): 0
за прошлую неделю (29.12.2025 - 04.01.2026): 0
за текущий месяц (январь): 0
за прошлый месяц (декабрь): 797
за все время (c 01.04.2011): 58100
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/9384][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/9384"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png"></a>

21.06.2022

Отчетная дата: 
21.06.2022
Вес: 
63.7 кг

Всем привет!
Сегодня у нас до обеда был сильный дождь, даже выгнал меня со стадиона, зато утренняя зарядка сделана, силовая тренировка тоже. Сейчас светит солнышко, а с завтрашнего дня обещают без дождей, завтра уже 22, солнечно, так что погреемся.

20.06.2022

Отчетная дата: 
20.06.2022
Вес: 
63.9 кг

Питание на 1350 калорий, БЖУ - 123 / 41 / 130, ела беспорядочно, халвы опять похватала, черешню, клубнику, в общем, сложные углеводы мне необходимы, чтобы чувствовать сытость, а когда их нет, то и тянет на всякую дрянь.

19.06.2022

Отчетная дата: 
19.06.2022
Вес: 
63.5 кг

Всем привет!

18.06.2022

Отчетная дата: 
18.06.2022
Вес: 
63.8 кг

Всем привет!
Питание почти в норме, вечером маленький кусочек пиццы собственного приготовления, за день 1570 калорий, БЖУ - 113 / 68 / 129. Из активности сегодня два часа работы на участке, стадион, зарядка, продуктовые магазины.
Всем удачи!

17.06.2022

Отчетная дата: 
17.06.2022
Вес: 
64.3 кг

Всем привет!
Сегодня отличная погода, самочувствие тоже отличное, питание почти в норме, вес в норме, все хорошо.
Питание на 1350 калорий, БЖУ - 93 / 43 / 142.
Всем удачи!

16.06.2022

Отчетная дата: 
16.06.2022
Вес: 
64.5 кг

Всем привет!

15.06.2022

Отчетная дата: 
15.06.2022
Вес: 
64.7 кг

Всем привет!

14.06.2022

Отчетная дата: 
14.06.2022
Вес: 
64.2 кг

13.06.2022

Отчетная дата: 
13.06.2022
Вес: 
63.9 кг

12.06.2022

Отчетная дата: 
12.06.2022
Вес: 
64.4 кг

Всем привет!
Опять нарушала, но день прошел активно, может, обойдется, если бы не отчет, еще бы мороженое в меня вместилось, а так ограничилась куском пирога. Была на озере, купалась, каталась на лодке.
Всем удачи!

11.06.2022

Отчетная дата: 
11.06.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!

10.06.2022

Отчетная дата: 
10.06.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!
Уехала дочь с внуками, дома тихо, еще чистоту завтра наведу, и порядок.
Завтра планирую стадион, соскучилась прямо, зарядку небольшую утром, уборку квартиры, магазины, в общем, насыщенный день будет.
Всем удачи!

09.06.2022

Отчетная дата: 
09.06.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!
Устаю, все-таки маленькие дети хороши в свое время, а сейчас уже мне нравится моя спокойная размеренная жизнь, завтра провожу гостей, и вернусь в свой режим.
Всем удачи!

08.06.2022

Отчетная дата: 
08.06.2022
Вес: 
65.2 кг

07.06.2022

Отчетная дата: 
07.06.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!
Нарушаю потихоньку, и, по ощущениям, переедаю, воду почти не пью, все-таки, контроль питания обязателен, бытовой активности не хватает, хотя и кручусь, как белка в колесе с малышами.
Удачи всем!

06.06.2022

Отчетная дата: 
06.06.2022
Вес: 
64.7 кг

Всем привет!

05.06.2022

Отчетная дата: 
05.06.2022
Вес: 
64.9 кг

Всем привет!

04.06.2022

Отчетная дата: 
04.06.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!
Закономерный привес после вчерашних оладий и халвы, сегодня веду себя прилично. Сделала силовую тренировку , 3-ю по счету, утром стадион и зарядка, воду пила. Вечером дополню калорийность.
Дополняю питание на 1470 калорий, БЖУ - 141 / 58 / 97.
Всем удачи!

03.06.2022

Отчетная дата: 
03.06.2022
Вес: 
64.8 кг

Всем привет!

02.06.2022

Отчетная дата: 
02.06.2022
Вес: 
64.3 кг

Всем привет!
Почти нормальный день с подсчетом калорий, стадионом, силовой тренировкой, уже 2-ая. Питание вчера получилось на 1500 калорий, БЖУ - 94 / 69 / 132.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина