05.10.2022

Главные вкладки

ср., 05.10.2022 - 20:58 — June
Отчетная дата: 
05.10.2022
Измерения
Вес: 
64.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
55 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня питание получилось на 1300 калорий, БЖУ - 93 / 54 / 103.
З - бутерброд с огурцом и куриной грудкой, пирог с яблоками
О - каша перловая с грибами, лещ горячего копчения
П - конфета шоколадная
У - буррата с овощами, свекла тушеная
Вода выпита, со спортом сегодня не сложилось, зато мы ездили за мятой дикой на реку, набрала 2 больших пакета, пахнет в комнате мятой, она такая ароматная, просто необыкновенно! Еще литра 2 ежевики набрала. Находилась и наклонов столько сделала, что поясница болит. Завтра стадион обязательно.
Да, купила кухонный комбайн, сегодня его опробовали, заготовили свеклу с овощами.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — ср., 05.10.2022 - 22:51

Мята это нечто. А наклоны очень полезны. Я когда с сыном на тенис хожу, раза четыре 100 мячиков собрать с корта, потом попа хорошо чувствуется на следующий день :)

June — чт., 06.10.2022 - 20:35

попы особо ничего не чувствую, а вот поясница побаливает, зато сегодня весь спорт по плану! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Chuchuka
  • ДОСЯ