07.10.2022

Главные вкладки

пт., 07.10.2022 - 19:12 — June
Отчетная дата: 
07.10.2022
Измерения
Вес: 
65.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Питание сегодня на 1420 калорий, БЖУ - 82 / 62 / 134.
З - каша с грибами, лещ, бутерброд с сыром
О - тушеная свекла с овощами, печень тушеная, яйцо вареное
П - кекс на кефире
У - суп рыбный с горбушей
Сегодня ездили за грибами, набрали полтора ведра, в этом году очень мало грибов, зато как я находилась по лесу, лес прекрасен, сейчас листья и зеленые, и желтые, и красные, красота! Если счетчик не врет, то со стадионом утренним находила 15 км.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • wideeyedgristle