- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
29.09.2022
Главные вкладки
чт., 29.09.2022 - 22:01 — June
Отчетная дата:
29.09.2022
Всем привет!
Начинаю опять отчитываться, постараюсь делать это регулярно. Без отчетов нет результатов, в моем случае, увы это так. Сегодня питание получилось на 1425 калорий, БЖУ - 116 / 60 / 104
З - запеченный лещ с овощами, бутерброд с маслом и сыром
О - щавель, кусок куриной грудки, фаршированный перец
У - творог со сливами, кусок яблочного пирога
Пока постараюсь не выходить за рамки 1500 калорий.
Зарядку утром сделала, на стадионе с палками больше часа походила, сделала небольшую тренировку.
Всем удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Как я рада, что ты вернулась!
Как я рада, что ты вернулась! В августе народу поприбавилось, а потом опять все пропали.
Знаешь ведь, как
легко расслабиться, то с внуками маленькими сидела, пока дочь со старшей на соревнования летали, потом сама отдыхать летала, огурцы закрывала, в общем, оправдания всегда находятся. Вот хочу до НГ постараться, специально не стала ждать 1 октября, уже начала отчитываться. Будем стройняшками к НГ!
Диеты на www.nadietah.ru