15.06.2022

Главные вкладки

ср., 15.06.2022 - 22:07 — June
Отчетная дата: 
15.06.2022
Измерения
Вес: 
64.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
100 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
47 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Совсем замоталась, посмотрела сегодня, а я оказывается отчеты 2 дня не писала. Сегодня написала за 13 и 14, вот за 15 отчитываюсь. Стараюсь, стадион, зарядка утром, сегодня сделала силовую. Нарушаю совсем по чуть-чуть, это вечерняя конфета и что-то из выпечки, например, сегодня это был один домашний круассан, можно сказать, что круассанчик, 39 г всего из слоеного дрожжевого теста, потянул он на 143 калории. А питание сегодня было на 1415 калорий, БЖУ - 95 / 65 / 111.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Надюшка1804
  • ДОСЯ
  • Добрый Жук