23.06.2022

Отчетная дата: 
23.06.2022
Измерения
Вес: 
64.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня уезжаю на пару дней, постараюсь, чтобы питание было без особых нарушений, погода отличная, завтра собираемся в новый спа комплекс, много бассейнов на открытом воздухе, бани и сауны, дочь уже была там, ей очень понравилось, так что завтра вместе с внуками поедем.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru