13.05.2022

Отчетная дата: 
13.05.2022
Измерения
Вес: 
65.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Как же у нас холодно, ветер ледяной, просто надоело, на стадион сегодня куртку потеплее пришлось надевать. Питание сегодня было почти как вчера, только вечером был салат овощной с творожным сыром Рикотта, получилось почти 1300 калорий, только БЖУ не могу написать, т.к. уронила телефон в ведро с водой, цветы возле гаража поливала. Телефон положила сушиться на батарею, надеюсь, что он будет работать, ну а если нет, то будет причина купить новый.
Завтра в планах уборка квартиры, мелкие домашние дела. Вес в норме, такой же, как и был в прошлую пятницу до отъезда.
Всем хороших выходных, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.