Я ещё спросить у вас хотела, мои любимые и уважаемые))))))

Уже 5 день диеты.... и ещё -1))))))))) Класс в общем)))
Самое тяжёлое это не есть после 18.00((( но я стараюсь, держусь!

Вчера наелась , как тузик на помойке! Плюс 1000 гр!!! Вот, сколько раз себе говорила:"Ешь днем!" Нет, мне не хочется, а дома начинается!

Много хожу пешком, сегодня утром добил «проездной» на 12 занятий в бассейне, сахара потребление сократил и частично заменил медом и в обед ем не первое-второе-третье как раньше, а первое и второе, вечером больше не ужинаю

съела: кофе и шоколад утром, на завтрак: тосты и чай, в 12-30 тост..15-30 салат из капусты и тунец, потом что-то голодно стало съела персик , на ужин ела говядину тушёную с ананасом...Мужу и сыну понравилось, они ели с макарончик

Штудировала разную умную литературу в виде журналов Diet, Shape, Худеем правильно, Похудей и др. И обобщила в своей вроде бы неглупой голове следующую формулу здорового питания:

Купила шорты Slimming Shorts... обещают, что при помощи их (нужно только носить и усё) будет потеря воды, жира и калорий, а так же стимуляция кровообращения.... кто ни будь имеет что ни будь подобное? И какие результаты??

Девочки, я вернулась с моря! Эмоций - масса!!!!!!!
И килограмов тоже масса прибавилось! При чем, не на море, а когда в Киев вернулась - за 10 дней сильно расслабилась - жру....

В очередной раз решила сесть на диету , но поняла что без вашей поддержки мне будет трудно ее выдержать. Я недели две занималась психотерапией, т.е. просто читала ваши дневники и вдохновлялась.

Только что прилетела с отдыха!!
И о ужас!!! 64 это бред какой-то! Я за отдых не скушала не одного мучного, сладкого, картофеленки!! С чего?? ну почему еще кг?? почему он прилип ко мне???:(((