завтрак:кофе без сахара,2 кусочка сыра.
обед: куриный бульон с яйцом,огурец.
ужин:некогда было готовить поэтому тоже,что и на обед +2 кусочка сыра и чай зелёный.
вечером приму скипидарную ванну( белую) выпью зелёного чаю.

:( что-то рушится в моей семье!муж перестал обращать на меня внимания какой-то злой и раздражённый.сегодня хотела приобрести тренажёр,(не могу ходить в тренажёрный зал т.к у меня маленький ребёнок и оставить не с кем),а х

с сегодня шнего дня обещаю себе , что буду заниматься на велотренажере!!!.сегодня проехала 2 км..для начала :) а что как только купила перезанималась, аж охоту все отбило и пославила его в дальний угол

завтрак-овощи тущеные
днем- кофе ,2 кусочка черного шоколада
обед -грудка куриная на пару и овощи тушеные
ужин-2 ложки творога
кефир

Не знаю опять с чем это связано но с момента последний записи я похудела лишь на кг... ну Хотя бы это радует. Сегодня увидела цифру 66-00 .

завтра начинается август...у нас пора отпусков..Иностранцев приезжает тьма-тьмущая...на пляж не пробьёшься.Машину некуда поставить.в пятницу иду работать в ночь...не охота , а надо....Муж против.

Собираемся на пляж, одела купальник и смотрю в зеркало...м-да на пляж ехать расхотелось и там висит и здесь висит. Почему то худеет грудь, а не то что нужно мне.

Наконецто подходит к концу 1 яблочный день из трех.Вроде без срывов,еще 2 дня,а потом 3 дня курицы.Наконец-то поем!!!!!!!!!Ох,как хочется что-нибудь съесть.и в тоже время боюсь поправиться.Тем более если села на диету нужно си

Я веду считалку своих съеденных каллорий. Вот что получилось сегодня.
Завтрак
Каша из хлопьев «Геркулес» (2 ст. л. ) x 2 160 ккал
Персики (1 шт. ) x 1 45 ккал
Сырки и масса творожная с ванилином (1 ст. л. ) x 4 360 ккал