сегодня у меня на весь день 0,5 кг сердца вареного перемолотого) возможно, вечером еще выпью стакан обезжиренного кефира)
итого: 450 ккал на сердце и 80ккал на 200мл кефира)

15:00
200г овощи (100ккал)

16:00
готовила) +200ккал

больше ничего не ела - не хотелось)

очень неудачно у мну совпал кефир и месячные.. Главное сильно не переживать... представлять себя похудевшую и загоревшую.... Ну так мяса хочется......... :(

1. Мазала вчера попу и пузо медом. Пока не поняла. По мойму как слону дробинка. Но недельку другую еще попробую.
2. В субботу будет 2 месяца моей вкусно-полезной жизни. -7,2 кг.

ночью не могла уснуть!решила-хватит!пора принимать серьезные меры))))))))))))все сложное станет попроще если втянуться!главное продержаться день! это уже начало!2ой пройдет быстрее,3-привычнее,4 как само собой,а потом 1ая неделя,2ая-глядишь и уже месяц!и -5кг!все просто!но постепенно...

Результат не заставил себя долго ждать. Приятно было с утра смотреть на весы. Даже не верится,что я столько вешу,я же из нутри всё та же,а вот с наружи уже мааааленькие сдвиги есть. Обязательно буду продолжать...

Девочки, как вы думаете, помогает, или может уже кому-нибудь помог, заговор на похудание????

Сегодняшнее утро приготовило мне несколько сюрпризов. Первое это то что джинсы которые я не так давно купила стали свободны в талии, меня это очень порадовало.

и прохладно... Я третий день сплю как сурок, просыпаю пробежку.
Восполняю эти пробелы занятиями на велотренажере и гимнастикой. Есть некоторые успехи...