Вечером была пробежка,не очень много,но зато беговые упражнения поделала ,мне хватит.

денек удался,так сказать. сегодня выходная!

Ужинали в 21.30:
Потушила мидии, кальмара и креветки в луке и помидорах - съела 3 столовые ложки "с горкой".
Помидорка с солью и оливковым маслом.
Брокколи тушенная 200 гр.

Стакан воды
2 стакана чая

девочки устала сил нет :( .

Ne bilo vixoda v internet i poetomu ya ne smogla prodolgit spisok "menu".
sorry.
Xochu zadat vopros:
Nikto ne znaet kak mogno "reaktivirovat" metabolism?
Ved moget organizm, posle mnogix diet, pitaetsa soxranit ves i po etomu dieti ne ochen dejstvuyut?Podrugka posovetovala kushat kagdij den raznoe kalichestvo kalorij. Naprimer:
1ij den 200 kcal
2ij - 400 kcal
3ij - 600 kcal

Девочки, сладких вам сновидений, неурчащих желудков и отличных отвесиков завтра!!!

Семья ужинает.Жена жалуется мужу,что никак не может похудеть из-за того,что приходится за всеми доедать.Муж посоветовал завести свинью.Жена возмущённо:"Что?И за ней доедать?!?"

пришлось всё таки рассказать дочке,как подружке ,почему мамочка уже несколько дней отказывается от угощений,а то как то нехорошо-учу делиться всем вкусным,а сама отказываюсь.Кажется поняла,что мамочка хочет стать крас

Сегодня всё таки решила пробежкой заняться) ..... Пробежала метров 500 - выдахлась, больше не смогла(( не понравился мне бег((
А вы не знаете какой самый лучший и эффективный для похудения вид спорта, ммм???

как и было обещенно с утра самой себе. уж очень мне интерестно стало сколько раз смогу отжать полных пресс с положения лежа на спине с тяжестью на ногах(ребенок сидел). итог: 250. 5подходов по50. между подходами отдых 1мин.