Блог Angellisa

Сегодня не смогла отказать себе в двух кусочках плавленного сыра) с овощами получилось ОЧЕНЬ вкусно) кстати, поделитесь - как вы готовите еду близким, когда сидите на диете? не возникает желания покусочничать?

Муж обещал подарить что-нибудь) хочу золотые сережки)
Чувствую себя божественно) правда, весь день ужасно тянуло на рыбу) не отказала организму и ела ее весь день) котлетки из трески на пару - это очень вкусно)

09:00

очень сейчас помогает питание для детей) всякие пюрешки и соки) потому что они без сахара и маленькими порциями)

09:00
100г яблочного пюре (40ккал)
200мл сока (90ккал)

12:00
мясное пюре 100г (120ккал)

13:00
мясное пюре (120ккал)

12:00
салат из огурцов и китайской капусты (80ккал)

15:00
100г яблочного пюре (40ккал)
200мл сока (90ккал)
100г рыбы (70ккал)

17:00
200г крабовых палочек (захотелось очень острого и соленого) (140ккал)

20:00
200мл яблочного сока (90ккал)

две недели позади) вместе с 6кг меня) довольна необыкновенно) вчера муж подарил букет роз))

09:00
100г яблочного пюре (40ккал)
200мл детского яблочного сока без сахара (100ккал)

16:00
200г овощей (100ккал)
100г мясного пюре (140ккал)

опять 0,5кг сердца (450ккал)
135г обезжиренного йогурта (90ккал)
100г крабовых палочек (70ккал)
0,4л кефира обезжиренного (160ккал)

итого: 770ккал

сегодня у меня на весь день 0,5 кг сердца вареного перемолотого) возможно, вечером еще выпью стакан обезжиренного кефира)
итого: 450 ккал на сердце и 80ккал на 200мл кефира)

15:00
200г овощи (100ккал)

16:00
готовила) +200ккал

больше ничего не ела - не хотелось)

09:00
200г персиков (100ккал)

11:00
300г персиков (150ккал)

13:00
200г куриной грудки (230ккал)

15:00
300г клубники (90ккал)

16:00
200мл кефира (80ккал)

20:00
400г персиков (200ккал)

итого: 850ккал

09:00
200г куриной грудки (230ккал)
50г фасоли (35ккал)

15:00
200г черники (90ккал)
300г клубники (90ккал)

19:00
2 персика (100ккал)