суета весь день! ужас ! и позаниматься не успела! а хотелось! весь день о этом думала,как приду домой и .....! не фига не вышло!

;) ;) ;)
Последняя фотка для сравнения. Это я склонилась над фонтаном... :P

Как дела? У меня не очень...:(
Вообщем в салон съездила плохо, платье так и не выбрала, так как одного вообще не было! Блин, что такое!
Насчет диеты, я промолчу.... стыдно!
Завтра, все завтра!

С 18 до 18.40 ч.гуляла. Прошла 4,5 км. :)

Потом дома выпила коктейль (молоко 0,5% + кефир 1%) = 300 мл.

Поужинали в 20 ч.
3 ст.л. тушенных креветок, мидий и кальмара в помидорах и луке
1 помидор
1 огурец
100 гр.брокколи

Сегодня я ела:
- 5 малюсеньких яблок
- Уха из сёмги (400ккал)
- семечки (20г) 55 ккал
- зелёный чай
- кофе
И всё!!Так хорошо..картошку мужа так и не попробовала..ура!!!!

пить воду или не пить? и сколько? прочитала очень много по этому поводу. сведенья противоречивые.вы что думаете?

ну вот, съела 200г вишен на ночь, конечно они были кислые, аж зубы свело, ну вышло там около 120 ккал, так что лимит не привышен, посмотрим, что утром весы покажут, муж пил пиво и я себе купила бутылочку, но пить не стала, ему от

Может,это тот вариант какой мне и нужен. потому что всегда срываюсь на сладком. суть в том, что приемы пищи заменяете леденцами, они подавляют аппетит. если хочешь сбросить 5 кг в неделю то ешь одни леденцы,но 75г в день.

это мы на прогулке на теплоходе. на лбу у него синяк.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ И ПОНИМАНИЕ