Блог Владимир

В общем и целом

Берусь за себя вновь.
Хочу снизить вес с 89,7 кг (12.10.2009) до 80 кг (31.03.2010).
Далее задача будет поддерживать этот вес.

Нравится: 
0

Три способа расчета ежедн.нормы калорий

Пришло по рассылке "Домашний Спорт"
Хотя не заморачивался с расчетом никогда но подсчитал
на себя 1899 и 1973 вышло по первым двум формулам.

Формула Харриса-Бенедикта учитывает наибольшее количество факторов (пол, возраст, рост, вес) и чаще всего используется диетологами.
Женщины: 655 + 9.56*вес (кг.) + 1.85*рост (см.) – 4.68*возраст = основной обмен веществ

Нравится: 
5

03-06-2009

Вес на сегодня - 90.1 кг

Нравится: 
0

Кормят ужинами вкусными

Вечером много ем и тренировки становятся недостаточно эффективными.
Занимаюсь 3 раза в неделю спортом, но из-за вкусных ужинов постепенно
прибавляю в весе. На сегодня стал 86.7 кг. Снова берусь за проект по похуданию,

Нравится: 
0

Чувак похудел на 184 кг

http://life.ru/news/53838

Нравится: 
0

Полезное инфо

Привычка правильно питаться + спорт = нормальный вес;

Перед обедом полезно перекусывать орехами или сухофруктами (чтобы меньше съесть на самом обеде);

Делай то, что любишь, к чему лежит душа, и жизнь станет ярче;

Нравится: 
0

Вчера скачал фильм про Египет

Египтяне были не дуракмии 150 тонные блоки основания пирамиды не таскали на себе с помощью
100 тыс. рабов, а просто напросто отливали их на месте из бетона, этим и

Нравится: 
0

Как то холодновато

-35 градусов что-то не радуют. Машина не завелась. :) В столовой напал на блины с мясом, организм молодой требует энергии т.к. большой расход на обогрев. :) Побаливают ноги от вчерашней тренировки.

Нравится: 
0

Тактическое отступление

Праздники отбросили на 1.5 месяца назад процесс похудания :)
Зато увлекся сноубордом. Маньячить так маньячить! :)

Нравится: 
0

Медленно, но верно

В октябре вес упал на 2.1 кг, в ноябре на 1.9 кг. В столовых удивляются, что никогда не беру хлеб.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Владимир

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Четвёрочка
  • zulenka