пн., 12.10.2009 - 07:59 — Владимир
Берусь за себя вновь.
Хочу снизить вес с 89,7 кг (12.10.2009) до 80 кг (31.03.2010).
Далее задача будет поддерживать этот вес.
пт., 28.08.2009 - 04:46 — Владимир
Пришло по рассылке "Домашний Спорт"
Хотя не заморачивался с расчетом никогда но подсчитал
на себя 1899 и 1973 вышло по первым двум формулам.
Формула Харриса-Бенедикта учитывает наибольшее количество факторов (пол, возраст, рост, вес) и чаще всего используется диетологами.
Женщины: 655 + 9.56*вес (кг.) + 1.85*рост (см.) – 4.68*возраст = основной обмен веществ
ср., 03.06.2009 - 09:21 — Владимир
чт., 19.03.2009 - 09:54 — Владимир
Вечером много ем и тренировки становятся недостаточно эффективными.
Занимаюсь 3 раза в неделю спортом, но из-за вкусных ужинов постепенно
прибавляю в весе. На сегодня стал 86.7 кг. Снова берусь за проект по похуданию,
чт., 19.03.2009 - 09:40 — Владимир
http://life.ru/news/53838
пт., 06.03.2009 - 12:13 — Владимир
Привычка правильно питаться + спорт = нормальный вес;
Перед обедом полезно перекусывать орехами или сухофруктами (чтобы меньше съесть на самом обеде);
Делай то, что любишь, к чему лежит душа, и жизнь станет ярче;
ср., 04.02.2009 - 09:15 — Владимир
Египтяне были не дуракмии 150 тонные блоки основания пирамиды не таскали на себе с помощью
100 тыс. рабов, а просто напросто отливали их на месте из бетона, этим и
ср., 21.01.2009 - 10:34 — Владимир
-35 градусов что-то не радуют. Машина не завелась. :) В столовой напал на блины с мясом, организм молодой требует энергии т.к. большой расход на обогрев. :) Побаливают ноги от вчерашней тренировки.
чт., 15.01.2009 - 10:45 — Владимир
Праздники отбросили на 1.5 месяца назад процесс похудания :)
Зато увлекся сноубордом. Маньячить так маньячить! :)
ср., 03.12.2008 - 04:47 — Владимир
В октябре вес упал на 2.1 кг, в ноябре на 1.9 кг. В столовых удивляются, что никогда не беру хлеб.
Страницы
Новые комментарии