Блог Владимир

Много хожу пешком, сегодня утром добил «проездной» на 12 занятий в бассейне, сахара потребление сократил и частично заменил медом и в обед ем не первое-второе-третье как раньше, а первое и второе, вечером больше не ужинаю

Бассейн вчера - 1.8 км.
Пешком - 4 км.
На выходне налопался рыбы и салата, так что не мог ходить :)
Но дело было утром - потому не парюсь.

Вчера на работе сотрудника в отпуск провожали. На столе был вкусный торт - методично объел с него грецкие орехи, сам торт героически оставил в неприкосновенности. Да и пробовать его особо не хотелось т.к.

Десять библейских заповедей состоят из 279 слов,
американская Декларация о независимости – из 300 слов,
а Положение ЕС об импорте карамелек - из 25 911 слов.

* * *

6) Подписался на информационные рассылки по похудению.
7) Убрал из рациона соль, картошку, хлеб, в 2 раза сократил употребление сахара с чаем.

Вес утром (три взвешивания): 96.7 - 96.8 - 97

Тест-драйв велосипеда. Доехал до работы на «велике».

Что сделано:
1) Принял твердое решение избавиться от живота.
2) Тренировка в бассейне. Проплыл 1.2 км.
3) 25-и минутная прогулка пешком – примерно 3 км.

Смех смехом, а исходные данные такие - 97.6 кг.
Что сделано: две тренировки в бассейне, что-то не особо помогло :)
и банка "тыблочного" сока вместо ужина, чтобы не налопаться всякой ерунды на ночь глядя.

Недавно посмотрел запоминающийся испанский фильм «Машинист».