с этим подсчётом ккал я расслабилась :( диеты и ограничения меня как-то больше мотивировали. Это как когда ходишь с зал и после тренировки лёгкость,на следующий день все болит ..и думаешь,что вот именно это и есть показатель процесса и скоро будет результат. 

С завтрашнего дня если получится и я правильно зарегестрировалась то буду участвовать в марафоне в инсте, там 3 раза в неделю будет видео с супер тренировкой, но интерес не в этом, а то что нужно сделать колаж до, а потом спустя 3 недели! За лучший результат будут призы!!

Всем привет. 

Доброго всем вечера! Давно не заглядывала, но и сейчас не уверена, на какое количество времени меня хватит. Последний мой поход за хорошей фигурой и здоровьем принес минутс 7 кг. Я, все еще, не привела себя в порядок. Лишний вес! Пока пытаюсь вернуться к нормальному питанию.

Приготовила курицу с карри. В йогурт добавила карри. Грудку курицы порезала на кусочки, посолила, поперчила и положила в йогуртовый маринад на ночь. Утром выложила на противень и запекла. Очень красивая и вкусная.

Всем привет. Как же давно меня тут не было. Вернулась? Не знаю. Столько много всего произошло за это время- листала свои записи . Пишу по теме. Весна - хочется обновиться и потерять наеденные кг за зиму. Сегодня последний день 1недели на Протассовке. Да, опять я решилась. Кто со мной???

Привет похудеюшки.
Вес пока плюсует, как хорошо Светочка отдохнула то?
Ну ничего сгоним водичку, завтра снова встанем в график.

Всем привет ! Праздники немного дали о себе знать..подрасслабился на них. И все же, вес по сравнению с изначальным, не набрал !

сейчас вес 119, 6

сегодня опять вхожу в режим, чтобы завтра, в понедельник, уже быть бодрячком ! :))