Блог Sank

:)

Всем привет! Сегодня не взвешивался, планирую на неделе - либо в след.выходные!
 

Нравится: 
0

Пятница! :)

Всем привет!

Вчера кушал:

Завтрак 250 ккал
томатный суп
салат с киноа 
кофе американо

обед: 850 ккал
печеная картошка и рис с овощами
суп-пюре из нута
салат из фунчозы
салат из моркови по японски
компот

Нравится: 
0

:)

Всем привет!

Вчера:

завтрак фастфуд 600 ккал

 обед 850 ккал
щи постные
пюре и оладьи постные
салатик с фунчозой
компот

ужин

вареники с майонезом 900 ккал

Вечером вчера тренировался ! ) Так что вот так!
 :)

Нравится: 
0

Всем привет !

Всем привет ! Несколько дней был за городом ! Не всегда мог писать ! Много ходил, двигался ! По калориям эти дни особо не считал , даже мяса немного пожарили на природе !!!

но сейчас, возвращаюсь к прежнему режиму питания ! На днях выпил не 3 литра воды кстати, а 6 !!!:)))))  

Нравится: 
0

Суббота, контрольное взвешивание

Всем привет! Сегодня суббота, контрольное взвешивание у меня.

Весы показали 116.3 кг. Приятно !)  Минус 3.3 кг за неделю практически .. 

Нравится: 
0

:))

Всем привет !

завтрак
Фастфуд 600 ккал

обед 700 ккал
щи с капустой 100
рис с чечевицей большая порция 300 ккал
овощные роллы 100
овощной салат 100
компот 100

Нравится: 
0

:))

Всем привет !

завтрак:

фастфуд 600 ккал

обед: 560 ккал
перловка с овощами
овощной суп
шоколадка

ужин 1000 ккал:

грибной суп с майонезом
две шоколадки
творожки
стакан кефира

вот так! :)

Нравится: 
0

:) не сдаваться !

Всем привет !

завтрак: 
фастфуд на 600 ккал ))

обед 900 ккал
Щи постные
рис с соусом
картофельная запеканка с грибами
салат с фунчозой
пирожок с яйцом и луком
компот

ужин 1000 ккал

Нравится: 
0

Вторник :)

Всем привет!

Завтрак:
стакан кефира

Обед:
щи постные
большая порция риса с соусом
овощной салат
омлет

Ужин:
вареники с майонезом

 

В течение дня 3 литра воды :)

Вот так ! :)

 

Нравится: 
0

Не сдаваться !

Всем привет ! Праздники немного дали о себе знать..подрасслабился на них. И все же, вес по сравнению с изначальным, не набрал !

сейчас вес 119, 6

сегодня опять вхожу в режим, чтобы завтра, в понедельник, уже быть бодрячком ! :))

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Sank

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Sank
  • Кисуля-поросюля
  • platedown