Блог Sank

:))

Всем привет! Эти дни немного расслабился.. возможно, был перебор, т.к. были застолья и т д !)) Взвешиваться пока не буду, нужно несколько дней...

Сегодня завтрако - обед, пирожки ! маленькие такие. с яйцом и луком, с картошкой! Примерно на 700 ккал ! :)

Нравится: 
0

Мощная среда

Всем привет!

Вчера кушал:

завтрак

кефир 1% , 900 грамм

обед

лапша с овощами
овощные роллы

ужин

ужин я хулиганил очень мощно ) так, на вскидку, остался в пределах коридора калорийности для поддержания веса... но было мощно ))) 

Нравится: 
0

:))))

Всем привет!

Вчера кушал:

завтрак 333 ккал
900 г. кефирчика :) 1%

обед: 745 ккал

роллы с авокадо, овощные роллы с сыром
огромная порция лапши, с овощами и соусом терияки

ужин:

Нравится: 
0

:)

Всем привет ! 
Сегодня , все таки , решил взвеситься ! Приятно, что отвес ! 115.7 килограмм :)

Нравится: 
0

:)

Всем привет! Сегодня не взвешивался, планирую на неделе - либо в след.выходные!
 

Нравится: 
0

Пятница! :)

Всем привет!

Вчера кушал:

Завтрак 250 ккал
томатный суп
салат с киноа 
кофе американо

обед: 850 ккал
печеная картошка и рис с овощами
суп-пюре из нута
салат из фунчозы
салат из моркови по японски
компот

Нравится: 
0

:)

Всем привет!

Вчера:

завтрак фастфуд 600 ккал

 обед 850 ккал
щи постные
пюре и оладьи постные
салатик с фунчозой
компот

ужин

вареники с майонезом 900 ккал

Вечером вчера тренировался ! ) Так что вот так!
 :)

Нравится: 
0

Всем привет !

Всем привет ! Несколько дней был за городом ! Не всегда мог писать ! Много ходил, двигался ! По калориям эти дни особо не считал , даже мяса немного пожарили на природе !!!

но сейчас, возвращаюсь к прежнему режиму питания ! На днях выпил не 3 литра воды кстати, а 6 !!!:)))))  

Нравится: 
0

Суббота, контрольное взвешивание

Всем привет! Сегодня суббота, контрольное взвешивание у меня.

Весы показали 116.3 кг. Приятно !)  Минус 3.3 кг за неделю практически .. 

Нравится: 
0

:))

Всем привет !

завтрак
Фастфуд 600 ккал

обед 700 ккал
щи с капустой 100
рис с чечевицей большая порция 300 ккал
овощные роллы 100
овощной салат 100
компот 100

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Sank

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 11.

  • Татьянище
  • Ksenia-hudeet
  • Тюха
  • Мабу
  • F__
  • Andgela
  • elena.kiti
  • FaYa
  • Елена_Елена
  • bruzga
  • Loca