:))))

Всем привет!

Вчера кушал:

завтрак 333 ккал
900 г. кефирчика :) 1%

обед: 745 ккал

роллы с авокадо, овощные роллы с сыром
огромная порция лапши, с овощами и соусом терияки

ужин:

две огромные порции супа с булгуром - записал как 400 ккал
хлебцы (типа такие чипсы в избенке взял) - 280 ккал
две маленькие шоколадки - 142 ккал

ну.. и в течение дня 3 литра воды , кола зеро литр выпил, и кофе ))

Вот так  :)

 

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1208702_97,4.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Творожок.

Красавчек, а я просто поужинал второй день подряд плотно, больше чем обычно так чтоб прямо до состояния наелся и уже чувствую, что меня начинает водой заливать и я начинаю снова разъедаться. Даже на весы сегодня решил не вставать, чтоб не расстраиваться.
Пора снова начинать каллории урезать, а то вместо того чтоб 5ку кг сбросить оставшуюся, придется десятку сбрасывать laugh3
В общем я тебе завидую, хачу так же есть и худеть, особенно колу зеро))

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

:)))) а я вчера совсем схулиганил вечером... прямо от слова совсем !))))))

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1208702_97,4.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

Умничка, это получается что в 2000 ккал ты вчера уложился)
Ну и как по самочувствию, не голодно было?

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207247_92,2.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Да, я немного себе сбавил норму ! Наташ, вообще мне очень понравилось! такая легкость.. и вообще не голодно ! главное, в течение дня все правильно и сбалансированно распределить ! итого у меня в день три приема пищи получается, утром кефирчик, в обед плотный обед, и ужин - либо плотный правильный ужин, либо ужин полегче, но не совсем правильный, с шоколадками))))

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1208702_97,4.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

Изображение пользователя FaYa.

Ничего себе завтрак ???
А колу зеро переставай пить... Я её тоже пила  Она сильно сердце сажает. Очень сильно сажает.

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

:))) Блин, но так здорово колу пить, она такая вкусная ... но вредная зараза !))

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1208702_97,4.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

Изображение пользователя Творожок.

Почему она сердце сажает?
Там же сах зам, краситель и ароматизатор.
Я например вместо сахара сах зам ем, он тоже получается сердце сажает?

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя FaYa.

Доказали, что аспаркам сахарозаменитель увеличивает риск заболевания сердечно-сосудистих заболеваний аж на 30%. Уж лучше тогда пить с сахаром  говорят.. А ещё лучше никакую . 
​​​​​​Я просто тут на себе прочувсвовала.. Я тоже зеро пила часто.. И в последнее время в спз сердечные ритмы стали увеличиваться при моих обычных нагрузках.. А потом, когда я перестала пить колу зеро все стало восстанавливаться. А то даже чувствовала, как сердце заходится и ритм перебивается. Не приятное ощущение было... 

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя FaYa.

Стевия единственный сахзам, который не вредит, а наоборот полезен. Перешла на него уже год как  

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Не пей колу, пожалуйста, умоляю тебя!!!! хоть зеро, хоть херо:help:
молодец, что пишешь отчетики
шоколадки лучше утром

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200982_97.5.png)

Спасибо большое за поддержку !!!)))) Грешу... помимо колы еще пью много кофе ((

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1208702_97,4.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

Спасибо большое за поддержку !!!)))) Грешу... помимо колы еще пью много кофе ((

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1208702_97,4.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • Nadin_ka