- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
:))))
Главные вкладки
ср., 27.03.2019 - 10:02 — Sank
Всем привет!
Вчера кушал:
завтрак 333 ккал
900 г. кефирчика :) 1%
обед: 745 ккал
роллы с авокадо, овощные роллы с сыром
огромная порция лапши, с овощами и соусом терияки
ужин:
две огромные порции супа с булгуром - записал как 400 ккал
хлебцы (типа такие чипсы в избенке взял) - 280 ккал
две маленькие шоколадки - 142 ккал
ну.. и в течение дня 3 литра воды , кола зеро литр выпил, и кофе ))
Вот так :)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Sank
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Красавчек, а я просто
Красавчек, а я просто поужинал второй день подряд плотно, больше чем обычно так чтоб прямо до состояния наелся и уже чувствую, что меня начинает водой заливать и я начинаю снова разъедаться. Даже на весы сегодня решил не вставать, чтоб не расстраиваться.
Пора снова начинать каллории урезать, а то вместо того чтоб 5ку кг сбросить оставшуюся, придется десятку сбрасывать
В общем я тебе завидую, хачу так же есть и худеть, особенно колу зеро))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
:)))) а я вчера совсем
:)))) а я вчера совсем схулиганил вечером... прямо от слова совсем !))))))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Умничка, это получается что в
Умничка, это получается что в 2000 ккал ты вчера уложился)
Ну и как по самочувствию, не голодно было?
Диеты на www.nadietah.ru
Да, я немного себе сбавил
Да, я немного себе сбавил норму ! Наташ, вообще мне очень понравилось! такая легкость.. и вообще не голодно ! главное, в течение дня все правильно и сбалансированно распределить ! итого у меня в день три приема пищи получается, утром кефирчик, в обед плотный обед, и ужин - либо плотный правильный ужин, либо ужин полегче, но не совсем правильный, с шоколадками))))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Ничего себе завтрак ???
Ничего себе завтрак ???
А колу зеро переставай пить... Я её тоже пила Она сильно сердце сажает. Очень сильно сажает.
:))) Блин, но так здорово
:))) Блин, но так здорово колу пить, она такая вкусная ... но вредная зараза !))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Почему она сердце сажает?
Почему она сердце сажает?
Там же сах зам, краситель и ароматизатор.
Я например вместо сахара сах зам ем, он тоже получается сердце сажает?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Доказали, что аспаркам
Доказали, что аспаркам сахарозаменитель увеличивает риск заболевания сердечно-сосудистих заболеваний аж на 30%. Уж лучше тогда пить с сахаром говорят.. А ещё лучше никакую .
Я просто тут на себе прочувсвовала.. Я тоже зеро пила часто.. И в последнее время в спз сердечные ритмы стали увеличиваться при моих обычных нагрузках.. А потом, когда я перестала пить колу зеро все стало восстанавливаться. А то даже чувствовала, как сердце заходится и ритм перебивается. Не приятное ощущение было...
Стевия единственный сахзам,
Стевия единственный сахзам, который не вредит, а наоборот полезен. Перешла на него уже год как
Не пей колу, пожалуйста,
Не пей колу, пожалуйста, умоляю тебя!!!! хоть зеро, хоть херо
молодец, что пишешь отчетики
шоколадки лучше утром
Спасибо большое за поддержку
Спасибо большое за поддержку !!!)))) Грешу... помимо колы еще пью много кофе ((
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Спасибо большое за поддержку
Спасибо большое за поддержку !!!)))) Грешу... помимо колы еще пью много кофе ((
Дневники худеющих на www.nadietah.ru