Доброго времени суток, граждане худеющие. Я к вам в компанию вести дневник питания, худеть и заниматься спортом. Сейчас дохаживаю последние деньки беременности и понимаю, что нужно приводить себя  в порядок. Пока в роддоме кормят по расписанию. Но есть этот чертов буфет со сладостями.

Вот и 4 неделя диеты закончилась. И, ура, я наконец то сошла с шестого десятка! За четвертую неделю ушло ещё 1100. Итог четырех недель - ровно минус 6 кг.

Нужен рывок.топчусь на месте. Вроде сильно не нарушаю,но вес вниз никак не идёт:( понимаю,что надо подключать спорт,а так лень. Реально,хватает на пару планок,приседаний. Хочу к концу месяца быть 65.как взять себя в руки? 

Доброе утро похудеюшки.
Ураа, вес 79.6, вчера не было ужина, возможно из за этого приличный отвес, ну и третий день у меня бесплатный фитнес, ношусь с Машкой по этажам центра с первого на четвёртый этаж и обратно, больше двигаюсь.
Всем хорошего дня и приятных отвесов?

Всем привет !

сегодня на завтрак:

Томатный суп с овощами
Овощной салат
капучино

обеб:
Грибной суп
рис с соусом
свекольный салат

ужин:
гороховый суп
роллтон ))
творожок
Активия

З: кофе с сахаром, блинчики
О: гуляш из говядины
П: чай с овсяным печеньем
П: чай с зефиром и крекером
У: чай с блинами с икрой