deva03's blog

deva03's picture

Неделя 2. Планы

Привет всем!
Идет вторая неделя поего постройнения. После 3 дней на даче вес даже немного снизился, а именно на 300г (был 82,1 кг, сегодня утром 81,8 кг), хотя были и булки, и арбуз, и картошка и т.п.

Нравится: 
5
deva03's picture

Результат 1 недели

Всем привет!)
Прошла неделя как я стараюсь контролировать питание и больше двигаться.
Сейчас я на даче, поэтому вес не знаю, но измерила объемы.
В талии ушло 7 см (было 98, стало 91), в бедрах ушел 1 см (было 108, стало 107)
Вот так ушла водичка хорошо)

Нравится: 
0
deva03's picture

Неделя 1. 28.07

Всем привет! За первые 3 дня ушло 2,7кг. Понимаю, что уходит водичка, но отвесы все равно радуют и мотивируют.
Питаюсь по готовому меню на 1700 ккал. В понедельник была на аквааэробике, во вторник ходила на фитнес.

Нравится: 
5
deva03's picture

Начало пути к стройности

Привет всем) В очередной раз начинаю свое постройнение. Было много попыток, но воз и ныне там. Сейчас при росте 176 см вес 85,2 кг. Хочу 65 кг.
В этот раз набралась решимости. Скачала себе сбалансированное меню на сайте. При моем росте предлагается меню на 1700 ккал.

Нравится: 
5
deva03's picture

День 1. 1:0 в пользу старых привычек(

Ну что же, план мой был хороший, но старые привычки пока намного сильнее меня, поэтому сегодня он (план) с треском провалился. Да простят меня стройнеющие, но я ела сладкое утром, я ела блины со сгущенкой днем в гостях у родителей и кусок торта на дне рождения свекра.

Нравится: 
0
deva03's picture

Начало. Пора менять себя и свои привычки)

Всем привет! Решила начать вести свой постройнительный блог) чтобы мотивировать себя на изменения и чтобы, возможно, если у меня все получится, мои записи кому-то могли помочь или вдохновить.

Нравится: 
5
deva03's picture

День 17. Минус 2.500

За последние 10 дней я дважды уходила в зажор, затем скидывала полученный привес. И вот привес успешно ушел и вместе с ним еще 400г)
Сделала для себя выводы - иногда нужно разрешить себе нарушение, а еще я заедаю стрессы и проблемы(

Нравится: 
0
deva03's picture

День 7. Уже минус 2.100)

Фиксирую результат первой недели сегодня, так как вечером к брату иду на ДР, нарушения неизбежны. Я их сознательно вписываю в свой план)
Минус 2.100 за неделю - отличный результат. На следующей неделе по плану скинуть привес из-за нарушений и еще хоть немного приблизиться к своей цели 67 кг.

Нравится: 
0
deva03's picture

День 4. Минус 1.400))

Сегодня на весах 72.5, уже минус 1.400 за три дня. Скорее всего сейчас вес уходит быстро из-за лишней воды.
А еще у меня к вечеру мильная слабость, как усталость, хотя ем вроде нормально, тренировки каждый день, но всего по 30 мин.
Вот мое меню вчерашнее:
Завтрак каша овсяная на воде с добавлением молока, с изюмом
На работе кофе
Перекус чай и 3 шт кураги

Нравится: 
0
deva03's picture

Формирую привычку контролировать питание. День2

Утром весы порадовали отвесом в 300г)) Тем сильнее желание следовать плану!)

Нравится: 
0

Pages

Subscribe to RSS - deva03's blog

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Who's online

There is currently 1 user online.

  • Мурлышка