Блог Taniy

№17 за 2010 год. Такой журнал я купила для чтения в дороге. Очень интересный. Много комплексов упражнений на все части тела. Хорошие иллюстрации. Порядок проведения тренировок. Расход калорий и некоторые "мелочи", на которые не всегда обращается внимание. Советую посмотреть.

Осталось 13 дней. Да еще 28 мая- полнолуние.
Задача не из простых: снизить вес до 64 кг. 1 кг - то, что еще не сброшено и 500 гр - вчерашняя поездка. Последние 500- это всегдашний результат от длительного сидения в транспорте. Это у меня проходит через сутки, ожидаю- завтра.
А вот 1 кг за 13 дней это уже серьезно.

У меня состоялась поездка почти на 6 дней. Так отлично отдохнула и позагорала, нет не на море, а в деревне. Погода стояла 28-32 градуса. Жара, купание в речке, баня, физический труд и никакой диеты. Просто забыла об этом и ела то, чем кормили.

С утра, все, как запланиовано, белковый день стартовал нормально. Утром яйцо, кофе, немного мяса, днем кефир, потом сок (жарко), днемеще 0,5 л кефира с огурцами. а вечером захотела клубники, 250 гр + яблоко. И соблазнилась на армянский лаваш.
Яблоки, лаваш, клубника- это все вне плана.
По калорийности, конечно я не перебрала. Где-тооколо 1200 получилось. Но все-таки нарушение.

Вчера я нашла этои наряды для своей модели. И вот представьте себе, сегодня увидела в магазине в точь-точь. Купить, что ли?
Такие платья я носила когда мне было 27 лет. Все вернулось.

Сегодня получился творожно-кефирный день с огурцом. Купила 0% био кефир. Ну такая пакость. С трудом впихнула в себя 800 гр. Т.е. 230 ккал. Остальное- тврогог на 400 ккал и огурец. Всего не более 700 ккал.
Завтра, после сегодняшней разгрузки утром будет взвешивание и , надеюсь, смогу провести белковый день.

Понедельник- кефирно-творожный.
Приготовила 1 л 0,5% кефира и 300 гр 1,8% творога.
Всего будет около 600 ккал.
Так как из-за руки я не могу заниматься физкультурой, то придется ограничиться только этим.
Тем более сегодня обедала в ресторане, а ужинала у соседки, она очень много и вкусно готовит.

:) :) :)
Такой день! Никаких диет, никаих ограничений! Пошла на парад.
Буду гулять по городу до обеда. Пока у нас прохладно. Я оделась так. А потом переоденусь и покажусь.

Точно также я сегодня ходила в магазин. Это моя модель. Рост 164, вес-65 кг.
От нечего делать я создала модель и там подбираю одежду.
Забавляюсь, пока рука болит.

Или какая медицина лучше: платная или бесплатная.

1. Бесплатно. Обращаюсь по месту жительства в поликлиннику-
ответ: конец рабочего дня, уходим на выходные, поезжйте в гнойную хирургию.