Блог Taniy

Для кого как, а вот для меня разгрузочный день всегда был и остается в первую очередь оздоровительным мероприятием. Всему нужен отдых и пищварению тоже. У меня кефирно- творожный день. Пищеварение работает, но сегодня нет углеводов, а это значит, что одна ферментарная система отдыхает. Отдыхает поджелудочная, сам желудок спокоен, почти без работы.

Сегодня сходила за продуктами. Купила курицу, хорошей рыбы, булочку ржаного хлеба, сыр, яйца, кефир, творог, кофе, минеральной воды, а фрукты, овощи и зелень покупаю по пути каждый день свежие. А еще сок свежевыжатый, тоже по пути.
Завтра разгрузочный день на кефире и твороге. Это чтоб привести пищеварительный фон в порядок.

Вчера с утра привела в порядок квартиру, себя (муж на дежурстве), и решила просто погулять по городу, заглянуть в магазины(закончилилось кое- что из парфюма и косметики).
И решила , раз я теперь снова контролирую режим питания, то обед будет полный, правильный и горячий. Побродив по магазинам, я зашла в один небольшой ресторанчик. Что выбрать?

Не люблю длинные скопированные статьи, но эту считаю, надо прочитать многим.

"В чем секрет привлекательности?

Итак, в чём секрет привлекательности? Прежде всего, это касается красоты тела, его пропорций.

это я настоящая прошлым летом и я в виде модели.
Масштаб сохранила точно. Я натуральная- 68 кг, а виртуальная сейчас- 65 кг. Судите сами.

Это я про себя. Посмотрела последние записи и увидела, что я совсем не думаю о питании, вот спросите меня, что я сегодня ела, с трудом вспомню.
Кажется: утром кофе+лаваш с сыром фета,
в обед- 150 гр йогурта с мюсли и 2 хлебца
в полдник - сок+ кусочек торта (на работе)
ужин - салат из перцев, помидоров и укропа, заправленного кефиром с эракондом.
По калориям и 800 не наберется.

Что-то я не пойму. может, правда, весы врут. мне опять нечего носить. Юбку, которую я купила в конце апреля надо ушивать в талии на 4 см и в бедрах по 2. Я и не радуюсь. У меня совершенно исчез живот и все опять велико. Нет, так дело не пойдет. Я не могу так часто менять одежду.

Вчера не пришла на тренировку одна женщина из нашей группы.
Мало ли что! Но , возвращаясь обратно, я увидела ее гуляющей по аллее и ... плачущей. На вопрос, что слуилось, она рассказала мне ужасную историю. Два года она стала заниматься собой, привела фигуру в порядок, похудела с 52 до 46-48 размера, подтянулась, выглядит хорошо в свои почти 50 лет. Готовилась к юбилею.

или к весам или к показанию на весах.
В принципе, все как всегда. После длительной сидячей поездки
у меня всегда вес больше на 1-2 кг в течении двух дней.
Тут ниего страшного нет.

Сказано- сделано! Что может помешать разгрузке в дороге.
Ничего, так решила я и поехала с бутылкой воды. Но в пути увидела в продаже необыкновенно душистый ржаной зерновой хлеб. Купила батон 300 гр. С целью есть его в следующие трия дня. Но как он пах!!! У меня потекли слюнки. Я стала потихоньку отщипывать маленькие кусочки и медленно жевать. Как вкусно!