Блог Taniy

Я с утра поняла, что меня призывют на подсобные работы: тетушка привела печника, который клал ей печку. Я человек понятливый и предложила свою помошь. Работа оказалась очень тяжелой. Меня поставили на уборочные работы и подносить материалы. Ладно, думаю, поупражняюсь с кирпичиками.

День прошел легко. Все сделала, как вчера наметила. В основном, простокваша и огурцы. Вечером большая тарелка зеленого салата с согурцом и перцем. Много минералки. Жарко.

За две недели я еще не разгружалась, как надо. Вот завтра буду проводить РД. План такой: есть разнообразную пищу, зеленого цвета + простокваша.

Завтрак- простокваша(200)
через 2 часа- огурец
через 2 часа- простокваша(150)
и т.д. через 2- яблоко
------------------простокваша(150)
------------------ салат листовой и 2 зел перца
------------------ простокваша (200)

Я в отпуске в далекой деревне. Жара , июль. Я купаюсь, загораю, работаю в саду, помогаю по хозяйству. Занимаюсь утром бодифлексом, днем плаваю и катаюсь на велосипеде, через день делаю суперсет их 5 упражнений по 2-3 подхода, кручу обруч по 15 мин.
В весе прибавила 500 гр. Это не важно.
Как я питаюсь.

Буду целый месяц в деревне. В прошлом году я умудрилась не поправиться, а даже похудела на 800 гр на деревенской еде.
В этом году планирую побольше физкультурничать. Беру с собой обруч. Дома я его так и не решилась крутить- места не хватает.

500 днй назад я была 80 кг весом и имела объемы:
грудь-104
талия- 89
бедра- 110.

сегодня:вес 65
грудь-94 минус 10 см
талия-66 минус 23 см
бедра- 94 минус 13 см
Правда такие результаты у меня уже более 2-х месяцев. Но все же
500 дней.
Вот еще документ о прошлои и настоящем

Рейс отменили, по тех.причине. И сообщение по эл.почте отправили с утра. А я с утра в бегах, только что узнала.
Пока туда- сюда звонила, выясняла, ходила с трубкой по квартире, о боже, что я делаю, да я открываю холодильник.
Зачем? Я сыта.
Шок, от того, что я поймала себя за руку, похуже чем отмена рейса.
Хорошо, что там стояла тарелка со смородиной.

В продолжении вчерашнего поста я снова возвращаюсь к мысли о ЯГОДАХ.
Как мало времени свежия настоящие ягоды на нашем столе, особенно лесные. Но именно с ними ничего не сравнишь - это божий дар. Какие-то 2-3 месяца и все. Так за это время надо брать реванш. Ниже я размещаю выдержку их журнала о фркутово- ягодной диете.

Это я хочу сказать всем.
Лето- пора свежих ягод, фруктов, овощей. Именно сейчас они сочны, свежи и полны всего того, ради чего их вообще едят.
За этот короткий период лета, не мудрите с диетами. Да наедитесь вы гречи зимой и риса тоже. А уж там всякие Аткинсы и Кремлевские, совсем не для лета.

Вчера решила, что сегодня будет жара и РД на смородине.
Примерно в 4 утра проснулась от сильнейшего ливня. Ах, как здорово ночью посмотреть на ливень. Встала с намерением есть смородину. Ткк бы не так, оказывается кто-то двуногий ночью съел ее , лежа у ТВ. Съел и похрапывает. Хорошо, что осталась чуть-чуть. Я эти остатки залита кефиром и съела. Добавила чашку кофе.