Блог Taniy

Несколько дней назад стал побаливать ноготь большого пальца на лвой руке. Я думала пройдет. А сегодня он распухат, под ногтем видно нагноение.

Несколько дней стоит июльская жара +28. Жара пришла как-то сразу. Одела летнюю одежду, светлые льняные брючки и одну из недавно купленных блузок, босоножки и вперед. Иду , смотрю на свое отражение в витринах и на женщин, которые идут мимо. Я себе нравлюсь. У меня в одежде ничего лишнего (веса) невидно. Я- другая.

Я, думаю, да и вижу у других, как только вес приходит в физиологическую норму,т.е ИМТ= 24 и меньше, то организм старается удержать эту комфортную для него норму. Почему придуман ИМТ. это произошло так, что ВОЗ необходим был критерий оценки здорового человека.

Сегодня у меня кефирно-творожный день.
Я уже почти все съела: 1 л 1% кефира + 200 гр обезжиренного творога+ огурец. Правда утром был кофе, как без него- не могу. Еще будет 150 гр кефира на ночь.
Есть совершенно не хочу. Примерно в 17 час как-то стало тоскливо в желудке, тогда я выпила 1 стакан минеральной воды и ушла в парк.

Снова попыталась сделать себя, но что-тоне получается по-другому.
Если кто помнит, как и где лучше сделать модель, то сбросьте ссылку, пожалуйста.
Это называется от 80,7 до 65

Апрель я самостоятельно занималась мышцами. Как "чайник". А вот 30 апреля пошла в группу , где работает врач - специалист по женскому здоровью. Много впечатлений. Мы пришли вдвоем, как новенькие.

Последние дни перед полнолунием я сокрушалась по поводу странной прибавки. Думала, чем бы встряхнуть свой организм. И вот я вспомнила про европейскую апельсиновую диету. В июне прошлого года я просидела на ней 5 дней.

Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- час после тренировки не пить,
- 3 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми.

Так уж повелось. На неделе совершенно нет времени и желания готовить. А вот в субботу и воскресенье я готовлю и ем все.

Смотрю, все вставляют информер, ну и я туда же. Посмотрела что он мне подсчитал и удивилась, надо же, прямо почти точно. Я сегодня с прибавкой, как раз столько.А вообще0то была поменьше. Значит мне надо по 38 грамм терять в день. Что же это получается. За неделю 266 гр.