Бег, вело, плавание…

с каким все-таки удовольствием я рлаваю!!!!!!! аква вчера так хорошо прошла, нагрузка чувствуется, но мышцы не тяжелые, не забитые))) так классно!!!

:) Вобщем, почитала я , посмотрела на девочек, кто смог добиться желаемого (им отдельный респект!), и сделала вывод, что для меня подходит просто правильно питаться и увеличивать нагрузки. Но при этом я еще вспомнила, что занималась плаванием и совсем неплохо плаваю, завтра пойду куплю абонемент в бассейн! Всем удачи, терпения и до завтра!

Есть ли смысл ходить в тренажерку если я хочу похудеть а не нарастить массу?
Сколько примерно нужно пробежать км в медленном темпе, чтобы хорошо худеть?

Пособеседовалась, ажно в 2 местах - завтра жду результатов, но это не главное в контексте сайта, а главное то, что намотать пешочком мне сегодня пришлось никак не меньше 10 километров, и всё это очень и очень бодрым темпом - не май месяц, знаете ли, чтобы вальяжно фланировать по городу J) .

Ой, вчера занималась в спорт зале 35 минут на вело тренажере, и 15 минут обруч крутила.. а ещё я начала делать жиросжигающие ванны...вчера была первая горчичная...пока особых ощущений нет... и сегодня 6-ой день баночного массажа синяки только-только начали появляться...странно..
а ещё я хочу вот такую собачку...

Мне сисадмин не хочет отдать беговую дорожку!!! Она есть у него, но он ей не пользуется. Я когда узнала стала клянчить. А он - говядина!! Не дает. Позавчера сказал: "Отлично выглядишь". Сегодня сказал, что будет следить за тем, как я худею. Чего это с ним??

Эмилия (19:03:10 15/01/2010)
Ноги... я не чувствую своих ног... Только домой зашла

Петечка (19:03:44 15/01/2010)

Весь день сегодня собиралась поведать Вам о вчерашнем моем подвиге.

Готовлю себе завтрак. 2 литра соленой воды. Потом взвешаюсь.

Влияние спортивных тренировок на физическое и моральное состояние человека невозможно переоценить.

Утром-днем все было хорошо, очень даже, а потом... разболелась голова, знобило, настроение в ноль... объелась разрешенной печеной картошкой... вроде бы вполне адекватное количество съела, а впечатление все равно, что объелась..