отакваэробилась вчера!!

Главные вкладки

ср., 10.02.2010 - 07:20 — Kutjapa

с каким все-таки удовольствием я рлаваю!!!!!!! аква вчера так хорошо прошла, нагрузка чувствуется, но мышцы не тяжелые, не забитые))) так классно!!!

Бег, вело, плавание…

К августу - идельная внешность!!!!!!!!!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — ср., 10.02.2010 - 08:20

А мне аква не поравилась, нагрузка недостаточная, мож, конечно, тренер ориентировалась на менее спортивных членов команд..., но всё же. Короче, когда попадаю в бас - плаваю :bigsmile:

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Юлянчик — ср., 10.02.2010 - 08:25

я сначала тоже думала, что нагрузки никакой....а занятие на 3-е только поняла, что не правильно делаю - там чуть-чуть в сторону отклонишься и все - мышцы не работают, усталости нет....попроси тренера, чтоб прям за тобой посмотрела - если все правильно делать и мышцы побаливают, и усталость чувствуется...)

Kutjapa — ср., 10.02.2010 - 11:22

права!!! Если соблюдать технологию (постоянно напрягать мышщцы спины и пресса - стабилизаторы позвоночника и стараться ВСЕ ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО, держа равновесие), то нагрузка охо=хо=хо какая!!! я-то знаю, у меня 8 лет худ.гимнастики за спиной, что такое нагрузка знаю не по наслышке) а то, что не чувствуешь боли - это за счет того, что движения чередуются : напряжение, растяжка+постоянный массаж, молочная кислота выделяется равномерно и не успевает застаиваться - вот и нет боли в мышцах.
Но да, от трнера и оборудования тоже очень много зависит. У нас вчера тренька была с ботами специальными и такими же гантелями)))

К августу - идельная внешность!!!!!!!!!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.