Не навредят ли похудению занятия в тренажерном зале?

Главные вкладки

вт., 26.01.2010 - 16:09 — Dushechka

Есть ли смысл ходить в тренажерку если я хочу похудеть а не нарастить массу?
Сколько примерно нужно пробежать км в медленном темпе, чтобы хорошо худеть?

Бег, вело, плавание…
Обручи, тренажеры
Спорт

рост 161 см.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Осенька.

Осенька — вт., 26.01.2010 - 17:21

Тренажерный зал - отличная тренировка. И не обязательно наращивать при этом мышцы. Качком ты точно не станешь! Самое главное - нужна консультация тренера и его четкое руководство. Я сама хожу в тренажерку. Главное правило - меньше вес на тренажере. но бодрый темп выполнения упражнения. При таком раскладе мышцы не наращиваются, а укрепляются, сжигается жир....


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Пройдёт врeмя, и жизнь покaжeт, что всё было

Dushechka — вт., 26.01.2010 - 18:59

Спасибо за ответ :)
А то я тут подумала, хожу бегать в спорт комплекс, и там же тренажерка, значит попробую.

рост 161 см.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka