Второй день кефирной диеты. Сегодня кушаем вареную курятину, кефир и воду.
Куру варила без соли, но добавляла лавровый лист и душистый перец.. ))
Со вчерашнего дня весы показали -2кг, но сильно мы не радуемся, т.к. знаем, что уходит вода..
Сегодня первый день на кефирной семидневной диете..
Рацион на день 1,5 литра кефира и 5 вареных картофелин. Без соли. Можно пить воду.
Перенесла достаточно спокойно.. Единственное что, выпила кефира на 1,5 больше. Как думаете, ни чего страшного??
Отыскала свой старенький блокнотик похудения. На бумаге я записывала все свои результаты - от списка продуктов и употребляемых калорий до потери веса и расчетов.
Из всего многообразия диет, девятидневная кефирная диета заслужила репутацию одной из самых надёжных и строгих одновременно. Диета не для слабых характером, но минус 7-10 кг за 9 дней того стоят. Тем более что при соблюдении рекомендаций, результат практически стопроцентный!
как худела:
за основу взяла диету Кима Протасова (по-гуглите). вкратце - жрать одни сырые овощи и кисломолочку жирностью 5% + 3 яблоко и 1 яйцо в день. и так 5 недель, но с 3-ей можно еще и мясо есть.
Доброго всем времени суток. еще вчера я жаловалась на плохое настроение во время диеты, сегодня этой проблемы не было) несмотря на то, что в личной жизни проблемы. может быть это из за того, что я не голодаю, ем когда захочу и что хочу..захочу гречку, захочу кефир))по сути же при такой диете в организм поступает почти все что нужно, из кефира белок, из гречки все остальное.
сегодня 2ой день диеты. кушаю я в не ограниченном количестве гречку и кефир. 2 раза вдень принимаю "редуксин лайт". вес 52. должен стать 46. если кому то покажется что я и так нормальная, то тот ошибается. попа большая и мягкая. пузо надутое.
сегодня 64.8 супер)
За вчера, 05.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии