Кефирная диета

с завтрашнего дня хочу попробовать кефирную диету. кефир люблю, так что думаю должно получится. С Богом!

Всем привет, решила с сегодняшнего дня присоединится к Вам)И заняться наконец собой!Села на кефирную диету, пью кефир и кофе натуральный. Мечта 50кг.

Недельная кефирная диета

Все блюда для нее надлежит готовить и есть без соли и сахара. Так как она довольно жесткая, повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в два-три месяца. Насколько вам удастся похудеть, зависит от особенностей вашего организма. Среднее похудание — около 5 кг.

Первый день — 1,5 л кефира и 5 вареных клубней картофеля.

Итак, начну. Я склонна к полноте от природы, все детство отличалась от других девочек. И вот в 16 лет взялась за ум и похудела на 18 кг (с 68 до 50). Рада была успеху до безумия но последствия конечно были не очень. А дальше расслабилась поправилась до 55 и все время "худела"...

Первый минут(-1.700) конечно это вода, но все ровно приятно) Двигаемся дальше...

Просидела на ней 3 дня и скинула 3 кг.Наверное,они бы не вернулись,если бы не новогодние праздники.А в праздники я себе сказала:"ОБОЖРИСЬ,А СО ВТОРОГО СЯДЬ НА МАГГИ"
Но и второго и третьего и четвертого я еще была на стадии "ОБОЖРИСЬ".
Так что кг вернулись и притянули за собой еще 1 кг.
Отрицательного ничего не скажу

завтрак: чай и сухарик.
обед: тушенная капуста.
ужин: куриный суп.
пью зеленый чай и кефир.

Урра!!! Я ужасно рада!!! Во-первых, отвесу в целых 700г!! Во-вторых, тому, что у меня теперь избыточный вес, а не ожирение!!! :crazy: :crazy: :crazy: и в-третьих, я очень-очень медленно, плавно скинула уже 15 кг за полгода!!!

Завтрак - чай с медом, сухарик.
Полдник – стакан кефира, или яблоко и кусочек сыра.
Обед – винегрет, суп из курицы, чай молоком.
Ланч – 1 стакан кефира.
Ужин – тушенная морковь, чай с медом.
Перед сном – стакан кефира.

Завтрак - яйцо, чай с медом, сухарик.
Полдник – стакан кефира, и кусочек сыра.
Обед – суп из курицы, тушеная морковь, ломтик хлеба.
Ланч – 1 стакан кефира.
Ужин – тушеная капуста, чай с медом, ломтик хлеба.
Перед сном – кефир.