Блог lisa_alisa

Промежуточные результаты

Результат за 5 недель.
Талия: до - 69
после - 94
Бедра: до - 99
после - 94
Вот:

qbum4xcbemm.jpg

Продолжаем худеть!

Нравится: 
0

Овощные роллы

Так, хочу поделиться с вами нивкуснейшим рецептиком - овощные роллы.

Вот какие они у меня получились:
dscn0723.jpg

Рецепт:

1. Взять лист нори, вместо риса укладываем на него творог (я брала 5%)

Нравится: 
0

ОТЧЕТ ЗА 2,5 НЕДЕЛИ

вот мой результат за 2 с половиной недели:
untitled-1.jpg

как худела:
за основу взяла диету Кима Протасова (по-гуглите). вкратце - жрать одни сырые овощи и кисломолочку жирностью 5% + 3 яблоко и 1 яйцо в день. и так 5 недель, но с 3-ей можно еще и мясо есть.

как питаюсь я:

Нравится: 
0

Неделя 1 День 1

Закупилась по следующему списку:
-Помидоры
-Огурцы
-Пекинская капуста
-Морковка
-Кунжут (с ним все вкуснее)
-Баночку маслин (иногда штук 7-10 в салаты добавлять)
-Болгарский перец
-Кефир 1%
-Молоко 1,5%

Нравится: 
0

!


Моя диета: диета Протасова

Нравится: 
0

Введение.

Всем привет, меня зовут Оксана, мне 17 лет.
Итак, объявляю начало своей, уже не помню какой по счету, диеты.
Мой рост 174 см, вес 65, на вид все дают ~60. Объяснить это могу лишь тем, что у меня действительно крупная кость.
Так. Занималась профессионально спортом - волейболом. Но фигуру он никак не украсил - наоборот: крупные мышцы на ногах и руках.

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог lisa_alisa

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer