Сегодня в плюсе... ?‍♀️
Сын вчера сделал мой день, вот:

Вес 60.9
утром съела оладий, фу...так на желудке прям бееее, а мои со сгущенкой наворачивали, ужс,  я с медом и так было жутко сладко...а ведь люблю оладушки, а тут.. 

На улице дождь, наверное скользко. Шаги под вопросом.

Всем привет!
Если в пн у меня было 51,2, то сегодня 52,9. Однозначно пирог с финиками и каштанами виноват. Но сегодня я кремень и никаких вкусностей, даже в рамках ПП.

Отвес есть, в 500гр, при моем весе совсем не много.
Хотела набрать углеводов до 100 едениц, но на деле их сколько!!! в совсем неожиданных продуктах. Получилось намного больше, буду стараться и дальше урезать.

Всем привет. У нас ужасные холода ??❄❄❄
на работу поучто что добираюсь на машине, а не метро. Соответственно двигаюсь на много меньше. Выходит в день около 6т шагов. Когда добиралась своим ходом было около 12т.
жду весну, буду вечерами по парку гулять. Он прям рядом с домом. 

Здравствуй, отек, и, как ни странно, отвес.

Очень понравилась новая тренировка, она вроде сложнее, но я наконец пресс почувствовала и для спины именно те движения которые нужны. Я вся прогрелась. Пока много упражнений с трудом получаются. 

Я жрушкин. Завтра худеть буду, ххыыыы! ;(((

Питалка:
Завтрак 8-30:
овсянная каша, масло, сахар, сыр, кофе с молоком
Перекус 11-00:
Творог, сметана, сахзам
Обед 13-00:
Перловка, минтай (сметана, морковь, лк), салат айсберг, селедка, ранетка
Перекус 14-30: 
манго 1/4 манго, миндаль

С самого утра,  с боевым настроем- завтрак кофе и две мандаринки. по плану разгрузка и очищение на овощах. но отработав на утреннем сыром морозе до трех- поняла что планы как то уже и не разлечимы совсем (посинели, закоченели и отвалились почти)не могу заставить себя пить воду.