Всем привет. Лето,осень уже закончились ,а я все ела и пила ,жила в свое удовольствие.Чуток набрала лишнего
Каких то 12 кг)))Много конечно,но главное,что вернулось не все.Привычки в питании надо опять возобновлять.Это касается и употребления воды,соли и бухлишка).

61,3

Писать лень

Хочу скорее лечь спать. Сегодня буду на кухне около 2 часов. Нужно наготовить на 2 дня вперед. Буду уже с калориями питалку делать. 
день ужасный, у меня болит сердце. Покалывает. Напилась валерьянки.
поскандалили сегодня с моим. Не понимаю почему так все. 

Хожу в качалку! Уже 3 раза! Уже хочу!
Хочу быть стройной!
Смотрю «Танцы» на тнт в обеденный перерыв.
Хочу быть если не хрупкой, то не полной!
Хочу сегодня не нарушить разгрузочный день!
Хочу гордиться собой!
Хочу повысить % пп питания.

Доброе утро! ☀

Я все Шью)))

Даже взвеситься забыла утром.

Начала пить коллаген.

Всем ПП ?

Всем доброе утро! Вес скачет туда - сюда. За вчера набрала +400. Но был грешок, не удержалась вечером съела 2 бутерброда с горбушей. надо было доедать, никто не хотел, а кто ж доест как не мама... Вчера муж уехал в командировку на неделю в Москву.

Доброго утра всем!
Вчера все прошло по плану, вечером я ела еще помело и скумбрию на пару и была сыта и счастлива))))
Ура! Начато!
Сегодня такое же начало.
Овсяная каша с кофе
Яйцо с морковкой и кофе на обед
два яблока на перекусы

Всем привет!

Взялась за Белонику. 

Первый день прошёл более-менее порядочно и по плану.

Завтрак: два хлебца, 1/2 банки тунца с 0% йогуртом и вода с лимоном 

Перекус: помидорки Черри и немного Салта.