Ух. Дождалась)) вес начинается на 73)))))
Пошло дело!
Сегодня Gym и весом три часа массажа))))

Всем ПП ?

Всем приветы!)?
я сегодня встала в 6.40, крутилась около 30 минут,  потом проспала до 9. Проснулась, сварила кашу, покушали. Поиграла с малыми,  начали писать письма деду морозу.?
собрались поехали смотреть обои, за продуктами, на тренировку.

Я смогла сегодня потренироваться и настроение очень сильно улучшилось. Ещё гуляла два раза с детьми. Поболтала с мамочками. На морозе порозовела, голова проветрилась.
Сына никак не выпишут в сад. Сидит уже с 7 числа. Все кашляет. От сидения дома капризничает.

Уже почти  наступил новый день. Но о сегодняшнем дне я хочу написать  сегодня.
Главным событием для меня сегодня стало то что я написала  бывшему. Мы поговорили.

Привет. В ноябре скинуто 2 кг. Не очень много, но объемы хорошо стали уходить. Бывали небольшие нарушения, особенно по выходным. Отходила весь месяц в спортзал, через день. Выдержала))
Всем добра и отвесов.

Котэ спит

Я вот решила тоже посмотреть что изменилось во мне в купальнике. Наглядно стало видно плоды моей работы. А то так я не замечаю ??

Последний день осени. Юухх. Вчера, сегодня- тепло +15. А завтра- 3-5 тепла и снег обещают. Физ-ры нет. Сегодня нна обед взяла салата и самсу. Ммммммммм. Вкусно. 

Четверг.
Стакан воды
Контрастный душ
завтрак и перекусы быстрый отрубной пирог с ветчиной и красным перцем
обед салат с пекинской капустой, красным луком, рисом ширатаки, йогуртом, кальмарами и яйцами
ужин огурец и сыр
Находила 16619