Поздравляем ПоцеЛуй ДоЖдя с первым местом!

сходила в зал на  АВТ фитнес тренировка (бёдра, ягодицы, пресс). 

+200. Ну хоть какой-то плюс, я уж думала, что случилось то, что предвещал гинеколог "будешь работать на унитаз и худеть". Каллорийность вчера была 1870.

Пообедали. Я очень мерзну сегодня. 
кушаю хорошо, в шкафчике банка с конфетами, но я не ем. Принесла печенье и не ем. Честно  когда думала о вчерашнем, чуть не сорвалась.

Привет.
61,200(-300)
Зарядка
Упры на руки
Душ чудоварежка

З кофе РСМ бутер: бородинский, криль, сыр.

Вчера вечером немного тушеных овощей и всё. Я снова молодец.

Сегодня в меню:

Завтрак 2 бутерброда (фета, огурец, колбаса) вафля, яблоко. В качестве перекуса капуста.

На обед гречка с куриной грудью и овощами. Неполенилась, готовила вчера вечером.

Сегодня я практически не спала ночью, много думала,  плакала. Не понимаю как человек хотел связать свою жизнь со мной в одну минуту решил вычеркнуть меня из жизни.
утром встала со 2 будильника. С трудом. Приехала на работу, помылась. Сейчас буду пить кофе.

Вторую неделю держу вес. Ну как держу, минусю потихоньку. За прошлую неделю подняла каллорийность с 1280 до 1580. Оказалось, этого мало, ещё прибавляю. Сегодня наела на 1750. Самой страшно, цифра жуть! 
Что изменилось в питалке: