Блог Мартиша Адмс

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

разгрузка 18 декабря

107815_760x500.jpg
Приглашаю разгрузиться. Завтра утром пишем СЮДА свой вес и продукт разгрузки.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Разгрузка 11.12.2018 г.

107815_760x500.jpg Приглашаю разгрузиться 11.12.2018 г.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Рецепты для новогоднего стола

gndxdmcvnla.jpg

Нравится: 
5
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Экспресс похудение. 5 неделя

Доброе утро!
Вторую неделю работаю одна за двоих и писать времени нет, иногда заглядываю почитать, но даже коментировать некогда. Выкроила минутку и решила записать что сделано за эту неделю.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Поздравляем победителей!

sm_full.jpgpobediteli.jpg

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Разгрузка 04 декабря

19707759.804666.jpeg
Приглашаю разгрузиться в очередной вторник. Завтра жду СЮДА вес и продукт разгрузки. Короче, правила все заинтересованным известно. Всем хорошей недели.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Экспресс похудение. День 26.

Четверг.
Стакан воды
Контрастный душ
завтрак и перекусы быстрый отрубной пирог с ветчиной и красным перцем
обед салат с пекинской капустой, красным луком, рисом ширатаки, йогуртом, кальмарами и яйцами
ужин огурец и сыр
Находила 16619

Нравится: 
5
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

экспресс похудение. День 25

Среда.
стакан воды
контрастный душ
завтрак творог
перекусы и обед мясной хлеб
2 захода в хамам
30 минут бассейна
ужин курица
сон с 21-30 до 6-00

 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

экспресс похудение. День 25

Среда.
стакан воды
контрастный душ
завтрак творог
перекусы и обед мясной хлеб
2 захода в хамам
30 минут бассейна
ужин курица
сон с 21-30 до 6-00

 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Поздравляем победителей!

sm_full.jpg28_noyabrya.jpg
Поздравляем ПоцеЛуй ДоЖдя с первым местом!

Нравится: 
5

Страницы

Подписка на RSS - Блог Мартиша Адмс

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 10.

  • zwezda
  • Gokha
  • Баста
  • маня777
  • F__
  • Золотце
  • Светлана1968
  • flowinggram
  • victorysh2
  • Ольга З.