Доброе утро! ☀

Я уже во всю на работе наяриваю шагами. Сегодня решила на фруктах разгрузиться. С удовольствием утром пару свежих фиников с кофе ☕ стряпала.

Питалка
Завтрак 8-30:
Пшенная каша, масло, сахар, моцарелла, кофе с молоком
Перекус 11-00:
пол апельсина
Обед 12-00:
Гречка, 2 котлеты, перец, салат капкстный, чай
Полдник 17-00:
Свинина не жирная, сыр, помидор, банан
Ужин 19-00:

Вчера очень  хотелось зажевать рыбки на ночь, удержалась. Зато цифры на весах порадовали 
Завтрак: кофе, миндаль, брокколи с йогуртом (подъедаю вчерашние запасы;)
Обед: рыба с рисом. 

Вес 61 ровно. Ура, я не плюсанула и даже отвесила(-200). Ё!

Зарядка, упры на опу и руки.
Душ чудоварежка
З бутер: заварной хлеб, паста криль, сыр и кофе РСМ и 3 черри.

Среда.
стакан воды
контрастный душ
завтрак творог
перекусы и обед мясной хлеб
2 захода в хамам
30 минут бассейна
ужин курица
сон с 21-30 до 6-00

Среда.
стакан воды
контрастный душ
завтрак творог
перекусы и обед мясной хлеб
2 захода в хамам
30 минут бассейна
ужин курица
сон с 21-30 до 6-00

Я на работе, позавтракала, помылась. Успела немного поработать. Все утро на телефоне,  ругаюсь с компьюторщиком своим. Не сделал вчера задание. Жду когда сделает.

Спалось хорошо.  Правда малые всю ночь по мне ползали.
Завтра еду выбирать обои. Выходные буду трудиться.

У меня сходит воспаление с глаз, зато локтевые сгибы зацвели. Вес рекордно низкий 62.4. Радости нет.
Спорт не успеваю.

Сегодня я прям почувствовала как жора зашевелился. Еды казалось все время мало. Это раздражало. Позавтракала - мало...пообедала - опять мало.
в итоге не смогла устоятьи на встрече в кафе заказала себе мороженого. А дома ещё и два банана съела.

Да уж, моя жизнь становится часто днём сурка, что меня изрядно бесит.