Белоника 2/28

Здравствуй, отек, и, как ни странно, отвес.

Проснулась с пальцами-сосисками. С чего бы? Особо ничего не солила (Минестроне был огненно острым, но в меру соленым). Может быть от литра воды перед сном, а может от перепуга. Шла на весы нервно вздрагивая, но, пронесло —  -400. Есть хотелось только последние 2-3 часа перед сном. Перетерпела, напилась воды. Утром — легкий понос. видимо от большого количество внезапной клетчатки. Едем дальше.
 
Сегодя:
Завтрак: овсянка (4 столовые ложки залила кипятком) с горстью изюма и вода с лимоном 
Перекус: Бульон и сырая броколли 
Обед: Свекольный салат (свекла 250 гр, 4 грецких ореха, чеснок, стл 0% йогурта) 
Ужин: Минестроне, пармезан (10 гр), 3,5 хлебца (2 из которых лишние, можно было только один)
2 чашки чёрного кофе 

Активность: ходьба 1 час 20 минут / 10,890 шагов / 7,93 км 

Удивительно быстро организм адаптируется к нагрузкам. Еще три дня назад, когда я только начинала свои хождения, 15 минут давались с трудом! И почти полтора часа сегодня!