Приветик. Отвес -300 грамм
Наконец-то вчера был первый забег.. Ну как забег

Всем привет! За вчера скинула 400 г. наела на 1500 кал. Прошла 5км. Пока все по плану. 
Во многих блогах читаю про тренировки с Джилиан. Теперь захотелось попробовать. Возникло много вопросов:
Действительно ли такие отличные результаты? 

+100,  но я не унываю
на завтрак овсянка на воде с курагой
Дожевала чурчхелу,  лучше б выкинула. 
​​​​​​2 хлебца,  лаваш с отварной курицей и овощами
Сегодня постараюсь побегать и немного офп. 

Вес тот же, думаю пора и дальше двигаться..)
С утра сделала вакуум https://www.youtube.com/watch?v=yPYKfLQJQAQ
Прикольно!) Не думала что могу так живот втянуть) Сделала 3 раза по 10 сек, пока ждала завтрак. Попробую месяц делать регулярно, интересно будет ли какой-то результат.

На третий день, отвес 500 гр! 
Это мне не далось легко. Либо была перестройка организма, либо магнитные бури, но голова как после обеда разболелась, и ни чего не помогало!
По утрам я стала немного пить соду, видать закислился организм, т.к. чаще болеть стала. 

Сегодня весы меня порадовали на минус 300 гр. итого я 71.1. Очень рада. Померила объемы и увидела еще один приятный результат. Бедра ушли на 1 см, живот аж на 4 см. Правда ушла и грудь....  на 5 см, но ничего. Все остально не запомнила, но это мне и не особо важно.

Доброе утро похудеюшки.
Плюсую еще от линеечки.
Ну ничего, вчера посадила ещё овощей, сегодня хочу добраться до забора, все таки начать красить, если конечно моя заноза даст.)
Завтрак)

• ПН и ЧТ: Killer Buns and Thighs +
• ВТ и ПТ: Killer Cardio +
• СР и СБ: Killer Abs 

Убойное кардио сделала, иду в душ))