Всем привет. 
Сдача анализов и консультации с докторами привели к ещё большой осознанности сбросить лишний вес. Иначе, дела плохи. 
делать записи, считать калории попробую снова. Но делаю упор и на то, чтобы исключить эмоциональное заедание, еду на ночь. 

15.7 тыш
Сегодня с родней  в честь моего др  жарили шашлык и куриные крылья, я нормально так поела, выпила немного вина.
потом ушла гулять, но чувство тяжести прям меня не покинуло, не смотря на 15тыш))
Посидели хорошо, но всё-таки, вот могла бы и меньше я есть...но...)

В конце февраля я достигла абсолютного минимума 61.5 благодаря ПП и Джиллиан,  но от занятий возникла проблема с ногой.

сегодня мало пила, поняла это когда слишком много перекусывала. Все таки за водой нужно следить и заставлять себя пить.

Chuchuka, я тебя ещё жду! Не пропадай А пока так.

Словила инсайд...много думаю о призвании... Это то к чему лежит душа, то что нравится и может приносить деньги...кто меня читает помнит может что я люблю вышивать...но продавать вышивку сложно (я даже пыталась заграницу продать)вязать могу...

Всем приветик.
По прошествии недели результат -3,4 кг Первые результаты есть, идем далее.
Вчера готовила теплый салат из куриной печени (рецепт подсмотрела у одной из девуль, спасибо большое) Вот за что люблю этот сайт, что помимо поддержки и хорошего общения, можно еще подсмотреть всякие интересные рецептики.