Потеря формы

В конце февраля я достигла абсолютного минимума 61.5 благодаря ПП и Джиллиан,  но от занятий возникла проблема с ногой. То ли вы рады я делала неправильно,  то ли мне их нельзя делать в принципе,  но начал болеть сустав на ступне (косточка),  после прекращения занятий боль уменьшилась.  Я перешла на бег по 2,5 км и приседания и растяжку,  но это не тот уровень нагрузок и ограничивать в еде мне себя надоело.  
Вчера я вернулась из отпуска в Грузии в итоге 64.0 на весах.  Все эти лаваши с хачапури не пошли на пользу,  хотя мы много ходили и в том числе по горам.  
Теперь я не могу остановиться и продолжаю потреблять углеводы.  Вот только что навернула армянский лаваш со сливочным маслом. Так вкусно,  как Наполеон почти. 
Мне надо как-то собраться с силами и перестать есть что хочется и придумать как тренироваться без Джиллиан. 
С тренировками две проблемы:
1. Не хочу
2.  Время есть на интенсивные полчаса дома либо на улице.