Записи группы

Главные вкладки

74,7 кг

ср., 20.05.2020 - 09:35 — Ириночка К

Вес тот же. Вечером пюре + курица. Утром пирожное картошка+рулет, молоко. Дальше литр кефира до конца дня. А может и до утра.
 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ester.

- 200. Схема тренировки. Удовольствия

вт., 19.05.2020 - 23:46 — Ester

Наконец-то нажор полностью устранён!
Решила увеличить число калорий до 1400 в те дни, когда есть физическая активность. А белок до 2х грамм.
Недавно Лена очень верно заметила: "ты смотришь на себя в зеркале и видишь не объективную картинку, а только лишь проекцию своего отношения к себе на данный момент!"
Вот прям правда!! Я занялась упражнениями, продвинулась по линеечке всего на 100 грамм, а отражение в зеркале утром уже нравится намного больше, чем раньше.
        
Сегодня хорошо и приятно позанималась.
Разработала схему. Запишу её здесь, мне нравится раскладывать всё по полочкам.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

Итак, завтра начинаю худеть от любви к себе!

вт., 19.05.2020 - 22:32 — Nikita

Вот уже несколько дней я ем все что хочу и сколько хочу, не записывая калории. Доказываю своему телу, что я ничего ему не запрещаю. ?
Первый день прям был маленьким обжорством. ?Сегодня 4-й день и уже лучше. Нет тяжести в животе, съела всё в меру. Вовремя остановилась на обеде. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Добрый Жук.

А завтра на работу

вт., 19.05.2020 - 20:46 — Добрый Жук

С первого мая я дома с мамой, на работу не хочется от слова совсем, да и в голове далеко не она. 
Хочу новую интересную работу, куда я буду приходить с радостью, где будет интересно, дружный коллектив и большая зарплата. Это я так визуализирую, самовнушаю и тд)) 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Amissa pondus.

30 день (яйца и овощи)

вт., 19.05.2020 - 14:13 — Amissa pondus

Все ближе и ближе к шестерке. Очень хочется быстрее преодолеть этот рубеж, так скажу) Это, правда, важно, дополнительная уверенность и прочие блага. Вчера вечером спокойно отвергла шоколад, даже мысли не было пробовать его.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Эйприл.

Вес стоит, причина найдена

вт., 19.05.2020 - 11:00 — Эйприл

Как тяжело сбрасывать наеденное! ???
Вчера вес был 66,4, сегодня ровно 66 кг. А ведь ещё на выходных он был 66, неужели я не старалась?

Нравится: 
0
Изображение пользователя begun.

Неделя на Протасовке. Всего -2,4 кг.

вт., 19.05.2020 - 09:22 — begun

Неделя прошла, чувствую себя неплохо, уже втянулась. Видимо, желудок сократился, наедаюсь овощами.
Из нарушений за неделю - сыр твердый с 15% жира несколько слайсов, пару маленьких молодых картофелин. 

Диета Протасова
Нравится: 
0
Изображение пользователя Золотце.

Продолжаю поправляться

вт., 19.05.2020 - 08:21 — Золотце

Я научилась печь хлеб в духовке. Ну вы поняли

Нравится: 
0

74,7 кг

вт., 19.05.2020 - 06:09 — Ириночка К

За воскресенье прибавилось 1,9 кг, вот и скидываю их. Ела в воскресенье все, Читмил был. Но вечером я зря смотрела Ивлева "На ножах" и поела блинов с икрой из водорослей, она соленая, и вода задержалась.

Нравится: 
0

Удивительное рядом

пн., 18.05.2020 - 22:54 — Четвёрочка

Простите что я как заезженная пластинка бубню об одном и том же, но я ваще не помню когда в холодильнике дольше суток стоял торт (чтоб вы понимали, там полторта, то есть раньше эти полторта съедала я, остальное - моя семья))), или вот сырники жарила только что (пообещала детям - куда деваться то)

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.