В кои-то веки добралась до гантелей мужа.
Они тяжёлые, каждая по 6 кг. Свинтила по паре блинов, получилось по 4 кг каждая. Уже нормально.
Позанималась позавчера и сегодня.
Нашла в инете комплекс упражнений, где расписано, какое упражнение на какую группу мышц.
https://lifehacker.ru/uprazhneniya-s-gantelyami/
Выбрала такие, которые нравятся и можно делать дома.
Вчера была умничкой, легла спать голодной, еле заснула, наверное с непривычки. Ждала отвес, но нет, вес пока стоит, видимо организм понял, что я урезала калории и начал делать запасы. Ну ничё, поборим!
Вот она я и мои +200 гр, вполне ожидаемые после вчера. Все нормально, есть как не хотелось так и не хочется, впрочем все остальное тоже не хочется. Погода г...но, спала плохо, спасибо детям, вот спать хочу, да, но нельзя. Просто жду когда закончится еще один день.
Вот так надеялась на отвес, а он вверх, видимо, чтобы не расслаблялась. Возможно, привыкает к новому, отношусь с пониманием и продолжаю. Сегодня буду во второй половине есть гречку. Быстрее бы эта первая шестерка. Я знаю, с ее появлением придет вторая волна мотивации и прочего.
Всем приветики!?
Думала писать или не писать сюда, а просто худеть, но всё таки решила, что без вашей поддержки не обойдусь?
Вернулась я к вам спустя 3 месяца отсутствия с тем же весом, что и пропала. Сейчас вес 66 кг.
Сегодня др у сына, а я не радуюсь, просто не могу. Люблю его очень, но в последнее время я стала какая-то ужасная, может, из-за отсутствия углеводов, не знаю. Мало что радует. Обижаюсь на всех. Недосып постоянный, поэтому еще и сил немного. Выношу моск мужу, детям, всем короче.
Есть отвес, но нужен завтра еще.
Завтрак: салат с огурцом и помидорами + сыр + оливковое масло. Будет еще чуть сыра и немного меда.
Ужин: такой же салат + руккола
Новые комментарии