Вес стоит, причина найдена

Как тяжело сбрасывать наеденное! ???
Вчера вес был 66,4, сегодня ровно 66 кг. А ведь ещё на выходных он был 66, неужели я не старалась?
Уже расстроилась. А потом до меня дошло. На выходных я ведь просыпалась в 9 и вес был такой, а сейчас на работу встаю в 6, сразу на весы. Разница в 3 часа. Вот поэтому я и не вижу результат. Нужно взвешиваться в одно и то же время! Желательно без одежды, ну и после туалета)
Вообщем нашла себе оправдание ???
Напишу что вчера ела, чтобы видеть сколько выходит.
З: каша кукур.с мол., кус.сыра, кофе с мол.
О: творог с ложк.сметаны, банан.
Пер-с: 2 яблока.
У: салат из свежих овощей с маслом, яйцо, ложка риса, стакан кефира.
Упры 20 мин, ходьба 1,5 часа.
Буду отписываться по еде и физ.нагрузкам, а то ваще расслабилась.??