Блог Cutie112

Итак, после вчерашней обжираловки даже страшно на весы было вставать... 57,7 КГ!!! Жесть! Ну ничего, сегодня разгружаюсь, завтра начинаю со всеми строгостями и дисциплиной...

Привес после вчерашнего расслабона в Икее и вечером - 400 г, итого вес 57,2. Завтра будет еще больше, т.к. сегодня фондю:-) Утром съела творожок со специями и овощами - 145 ккал.

8.45 - 200 мл воды, БОДИФЛЕКС
10.00 - 800 мл воды
10.30 - 100 г адыгейского сыра - 240 ккал, 125 г черри - 25 ккал, 2 больших хлебца - 62 ккал, 2 ломтика сыра лайт - 60 ккал, 1 сырная палочка Пикник - 74 ккал, итого 461 ккал
14.00 - 1 л воды

7.20 - 200 мл воды, БОДИФЛЕКС по сокращенной программе - проспала немного:-)
7.50 - 800 мл воды
8.40 - стандартный завтрак из сыра, хлебцев и помидоров-черри - 345 ккал (см.предыдущие отчеты, надоело переписывать сто раз:-))))

Мне посоветовали попробовать чечевицу - сегодня купила и сварила на обед. Чуть язык не проглотила.

Вес уже третью неделю стоит на отметке 56,8 - думаю, это застой. Хотя, учитывая мои вчерашние 1700 с лишним калорий... Может, он до этого и меньше был - только я сейчас не каждый день взвешиваюсь. Зато каждый день замеряю объемы:-))
Итак, 9.15 - 200 мл воды - БОДИФЛЕКС

8.15 - 200 мл воды
БОДИФЛЕКС
9.10 - 800 мл воды
10.05 - 100 г адыгейского сыра (240 ккал), 1 огурец (15 ккал), 3 хлебца (60 ккал), 20 г дор-блю лайт - 40 ккал, Итого 355 ккал
12.15 - 500 мл воды
12.50 - фрутилад - 100 ккал
13.50 - 2 киви - 75 ккал
14.30 - 500 мл воды

Совсем забыла записать тут результаты. Не ошеломляющие, но вполне ожидаемые, т.к. я уже не первый раз занимаюсь и знаю, что про 30 см ушедшего объема за неделю - это сказки:-) Ну если только у тех, у кого по 50 кг излишков...

7.15 - 200 мл воды
БОДИФЛЕКС
7.50 - 800 мл воды
8.30 - 125 г черри - 25 ккал, 2 хлебца - 40 ккал, 2- г сыра плавленого Дор-блю лайт - 40 ккал, 100 г адыгейского сыра - 240 ккал. ИТОГО 345 ккал
11.30 - 500 мл воды
12.30 - 1 киви, 1 яблоко (всего 120 ккал)

Сегодня решила приготовить тушеную курочку с овощами. Кому интересно, 1 порция: 1 филе без кожи (примерно 180-200 грамм, из по 5-6 штучек в упаковке) мелко нарезать, обжарить на СУХОЙ сковороде без масла 2 минуты (сковорода д.б.