Отчет за 20.02

7.20 - 200 мл воды, БОДИФЛЕКС по сокращенной программе - проспала немного:-)
7.50 - 800 мл воды
8.40 - стандартный завтрак из сыра, хлебцев и помидоров-черри - 345 ккал (см.предыдущие отчеты, надоело переписывать сто раз:-))))
11.50 - 600 мл воды
12.20 - 2 киви - 75 ккал, редис (30 ккал), огурец (20 ккал)
13.30 - 400 мл воды
14.15 - курица с овощами тушеная - 300 ккал
17.30 - 1 л воды
18.00 - перец (55 ккал), салат из краб.палочек, мидий и салата с майонезом - 183 ккал, итого 238. Знаю, что майонез низя - последний раз, чесс слово!:-))))))))
21.00 - 1 л воды
22.00 - Творог 0% со специями (травки и карри) - 63 ккал, йогурт био 2,7% со специями - 80 ккал, 2 сырка лайт - 60 ккал. Интересно, а на специи есть ограничения? Я все тушу с травками и сыпучими приправками разными - очень их люблю. И в творог добавляю, а потом макаю туда ломтики овощей. Интересно, они мешают обмену веществ и влияют на переваривание? Или их можно добавлять и они совмещаются со всем?? Свет, подскажи, а?;-)
Итого за день 1210 ккал, 3,6 л воды