Я календарь переверну, и снова … ))

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 03.09.2025 - 05:44 — gogodancer
Отчетная дата: 
03.09.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 3000 шагов
✅ Core 50 минут
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак 6.30
 кус. хачапури, молоко
✔️11.30
черный кофе, банан, орехово-цукатная смесь
✔️Обед 14.20
гречка с мясом, огурцы, перцы
чай + халва
✔️ Ужин 22.00
запеченая картофелина с курицей и беконом, две помидорки
+ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.