11

🗓️ 11 день
⚖️ вес 47.5
👟 6.1 км 

🍚
15:00 лапша кимчи б/п, соя, малос.томаты, арахис, пол батончика пп
21:50 гречка, тофу в нори, баклажан с морковью
Вода, кофе 

Полистала свои здесь записи - в эти же даты, в начале сентября, 3 года назад я сбросила вес до 46.4. В два этапа. Сначала до 47.9, передышка, и добралась до цели. Отчиталась, сфотографировалась.

Потом сходила красивая с мужем в бар-ресторан, и за короткое время успешно вернула сброшенные кг обратно 😄 То есть я даже не пыталась их задержать! Типа сказала себе: "Да! Я могу быть такой же стройной, как и до беременности! И помещаться во все свои старые вещи!" Галочку поставила и максимально расслабилась. А вес был не устаканен, не зафиксирован организмом и планомерно пополз вверх.

На текущий день мне не надоел процесс, брать передышек не планирую, наоборот - я будто втянулась, вспомнила, что простая полезная еда тоже вкусная и сытная. А то последнее время мои рецепторы настолько уже привыкли к рафинированным насыщенным вкусам, что я уговаривала себя поесть хотя бы раз в день или два кашу. 

Вчера были очень холодные 18° градусов. Даже не знала, что при таком высоком градусе можно замерзнуть долго находясь на улице - сильный холодный ветер, тучи серые без проблеска солнца.

Сын долго играл в мяч с девочкой-ровесницей. Отлично отбивал по всему полю-"коробке", а у девочки чаще всего летел мяч мимо, она садилась, надувала губки, делала беспомощный грустный вид, и сын шёл через всё поле за мячом. Подавал ей из рук в руки, и они мило друг другу улыбались, она с сияющей улыбкой благодарила. Сценка повторялась каждую минуту 😂  Им по 3-4 года, но где-то на уровне инстинктов или природы они уже ведут себя максимально по-женски и по-мужски 😄🥰