Блог Vitaliya

🍚

12:30 нагетсы (650 ккал)
13:40 маленький бутик с каб.икрой
14:40 4 конфеты (~280 ккал)
17:40 макароны с котлетой, цв.капуста, 2 конфеты (~140 ккал)
20:50 слойка (~300 ккал)
22:00 чуть семечек, слойка
Вода, кофе, соевое молоко

🍚
11:10 цветная капуста, батончик пп (250 ккал)
14:10 рис с зеленью, соев.соус, тофу, мар.огурец
19:50 рис с зеленью, фасоль, тофу, соев.соус
21:30 бутик с вегмаслом, цв.капуста 
Вода, кофе, кола 200 мл, чабрец

🍚
15:10 штрудель (460 ккал)
20:00 пол порции макарон с тофу, 3 кураги
21:20 пол банана, батончик ~30 ккал
00:00 сырой арахис ...много 👀
Вода, кофе

🍚
15:00 чебупицца (600 ккал), батончик (60 ккал)
21:00 рис с зеленью, соев.соус, тофу, мар.огурец, маленький бутик с вегмаслом
22:00 пару ложек суп-пюре, батончик (250) ккал
00:00 горсть или две семечек
Вода, кофе, зелёный чай

🍚

11:00 рис с соев.соусом, тофу, мар.огурец, печенье (100 ккал)
12:00 1/2 яблока
15:00 рис с зеленью, тофу, мар.огурец, 2 печенья (200 ккал), банан
18:30 вегбургер 
19:30 арахис, ~100г суп-пюре
20:20 чебупицца (600 ккал)
Вода, кофе

🍚
9:30 халва в шоколаде (430 ккал), маленький бутик с вегамаслом, кусочек тофу копченого 
11:50 халва (285 ккал)
14:30 кусочек тофу
20:00 чуть пш.каши с зеленью, мар.огурец, бутик с вегмаслом и зеленью, земляничное варенье 
Вода, кофе

🍚
12:00 гречка с зеленью, нут, солёный томат, огурец, арахис 
12:40 шоколад со стевией (~100 ккал)
13:30 пару ложек овсянки с фрукт.пюре
18:30 10 мелких пельменей «Немясо»
23:00 кешью, пельмени 
Вода, кофе, напитки 0.7

🍚
11:00 рис, нут, малосольный огурец, шоколад на стевии (~80 ккал)
12:30 две капустные котлеты, банан, злаковый хлеб с авокадо
18:00 батончик (226 ккал)
20:00 гречка, нут, огурец, солёный томат, миндаль
21:00 печенье (50 ккал)
21:50 яблоко 

🍚
15:20 рис с соевым соусом, тофу, малосольный огурец, солёный томат, слойка (280 ккал)
17:00 слойка (280 ккал)
18:50 маленький бутик с хумусом
21:40 грецкие орехи
23:00 лепешка с зеленью ~150 ккал 
00:40 шоколад на стевии  ~180 ккал 🌝

🍚
10:00 два пирожка с капустой (420 ккал)
11:00 пирожок (230 ккал)
13:00 арахис 
14:20 два пирожка (460 ккал)
19:40 рис с соевым соусом, малосольный огурец, тофу
00:00 грецкие орехи
Вода, кофе