4 и 5

🗓️ 4 день
⚖️ вес 48.9
👟 4.2 км
 

🍚
12:00 гречка, нут, морская капуста, малос.томаты, снек китайский
14:00 йогурт 100 ккал, слойка 90г
20:00 мини картофель с олив.маслом 150г
Вода, кофе, овсяно-банановый напиток 100 ккал, сидр 0.45л, пиво ~0.2л

🗓️ 5 день 
⚖️ вес 48.4
👟 7.7 км
 

🍚
12:40 гречка, фасоль, вег-паштет 130 ккал, малос.томат
17:40 два десерта nemoloko 400 ккал
20:30 лапша б/п кимчи с соей и малос.томатами 400 ккал
Вода, кофе, овсяно-банановый напиток 100 ккал