Блог Vitaliya

🍚
15:20 рис с соевым соусом, тофу, малосольный огурец, солёный томат, слойка (280 ккал)
17:00 слойка (280 ккал)
18:50 маленький бутик с хумусом
21:40 грецкие орехи
23:00 лепешка с зеленью ~150 ккал 
00:40 шоколад на стевии  ~180 ккал 🌝

🍚
10:00 два пирожка с капустой (420 ккал)
11:00 пирожок (230 ккал)
13:00 арахис 
14:20 два пирожка (460 ккал)
19:40 рис с соевым соусом, малосольный огурец, тофу
00:00 грецкие орехи
Вода, кофе

🍚
11:40 1/2 банана, пшено с зеленью, малосольный огурец, тофу, воздушный рис (115 ккал)
12:20 арахис
17:00 1/2 яблока, пол порции супа, грецкие орехи
18:30 рис с соевым соусом, фасоль, авокадо, тофу, малосольный огурец
23:30 батончик пп (190 ккал)

🍚
14:30 пшено с супом, тофу, малосольный огурец, миндаль
21:00 1/3 банана, пшено с зеленью, кв.капуста, тофу
Вода, кофе, чабрец
 

🍚
11:40 пшено, фасоль, тофу, морская капуста, миндаль
14:50 морская капуста с тофу 
15:30 яблоко, 1/2 банана, бутик с авокадо
18:00 пшено, кв.капуста, тофу, малосольный огурец, кокосовая сгущенка 
21:30 два блина с кокосовой сгущёнкой

🍚 за 8.02
15:10 оладьи капустные, вег-бургер, суп из брокколи
20:50 оладьи те же, миндаль, банан в шоколаде (50 ккал)
Вода, кофе

🍚
14:40 пшено в томате, капуста тушеная, тофу, малосольный огурец, шоколад
15:40 батончик пп (250 ккал)
19:40 яблоко
20:20 макароны, малосольный огурец, бутик с нут.котлетой

🍚
14:30 мамины капустные оладушки 🤤
15:30 орехи
18:40 капуста тушеная с тофу, пару ложек макарон, малосольный огурец 
21:20 штрудель (460 ккал)
Вода, кофе, газировка ~40 ккал

🍚
15:00 макароны с тофу, малосольный огурец, 1/2 банана, батончик пп (250 ккал)
16:10 макароны, малосольный огурец, тофу с лечо
19:40 пшено, лечо, тофу, бутик с нутовой котлетой, батончик (300 ккал)
Вода, кофе

🍚
11:20 пшено, тофу, лечо
12:10 шоколад (160 ккал)
18:30 пшено, лечо, тофу, нутовая котлета, батончик (80 ккал)
19:40 яблоко
20:40 1 печенье, орехи
21:20 пшено, лечо, тофу, нут.котлета
Вода, кофе, кола (80 ккал)